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10个月宝宝吃什么辅食最好

　　10个月宝宝可以选择吃面条、果蔬泥或者猪肝泥等辅食，能促进身体健康发育。

　　1、面条：10个月宝宝大多已经长出4颗到6颗乳牙，已经具有一定的咀嚼能力，而面条软质易消化，适量给宝宝吃面条不但能为身体提供能量，还能锻炼宝宝咀嚼功能。

　　2、果蔬泥：果蔬泥通常富含丰富的膳食纤维以及多种微量元素和矿物质等，不但能为宝宝提供所需的营养物质，增强身体免疫力，还能增强肠胃蠕动，预防便秘。

　　3、猪肝泥：猪肝泥中含有大量的铁元素，能促进血红蛋白的合成，10个月宝宝适量吃猪肝泥，能预防出现贫血的情况。

十月辅食食谱大全

　　10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：

　　我们按一杯等于240ml计算。

　　早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。

　　1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。

　　120-180ml配方奶或母乳。

　　点心：120-180ml配方奶、母乳或水。

　　1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

　　午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。

　　120-180ml母乳。

　　点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。

　　晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。

　　120-180ml配方奶和母乳。

　　睡前180-240ml配方奶、母乳或水。