脊柱侧弯治疗的方法是什么呢？脊柱侧弯治疗的方法通常情况下可以改善不良习惯、运动矫正、支具矫正等。关于脊柱侧弯治疗的方法是什么呢以及脊柱侧弯治疗的方法是什么呢，脊柱侧弯治疗的方法是什么意思，脊柱侧弯治疗的方法是什么原理，脊柱侧弯的治疗方法有哪些，脊柱侧弯最好的治疗方法怎么治呢等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脊柱侧弯治疗的方法是什么呢

　　脊柱侧弯治疗的方法通常情况下可以改善不良习惯、运动矫正、支具矫正等。

　　1、改善不良习惯：基础侧弯的患者可能是由于平时不良的生活习惯导致的，在日常一定要改善不良生活习惯，保持良好的坐姿、站姿等。

　　2、运动矫正：右侧弯的患者可以通过运动的方式矫正，比如可以适当的做一些有氧运动，可以使肌肉更加有力，具有缓解脊柱侧弯的效果。

　　3、支具矫正：脊柱侧弯的患者可以通过佩戴矫正支具矫正，通过佩戴矫正治具，长期坚持的情况下，一般可以达到有效的矫正效果。

　　除以上常见矫正方式外，必要的情况下，可以通过手术的方式矫正。

谁有治疗脊柱侧弯的好办法啊！！！

　　　　脊柱侧弯的医疗体操

　　　　这个可以自己锻炼

　　　　一、垫上运动（以左侧弯为例）

　　　　第一节 仰头挺胸

　　　　预备姿势：直体仰卧，两手握拳，两臂弯屈，置于身体两侧。

　　　　动作：1拍，下肢固定不动，两肘撑床，尽量挺胸，头后屈（图40-1）；2拍，还原成预备姿势ρ共做20次左有。

　　　　第二节 屈腿挺腰

　　　　预备姿势：屈膝分腿仰卧（与肩同宽），两手握拳，两臂弯屈，置于身体两侧。

　　　　动作：1拍，身体尽量挺起（尽量挺胸腹，图40-2），稍停；2拍，还原成预备姿势。

　　可做20次。

　　　　第三节 俯卧撑体后屈

　　　　预备姿势：俯卧，两臂弯屈分开，两手扶于两肩侧外（稍大于肩

　　　　宽）。

　　　　动作：1拍，上体后屈，尽量抬起，两臂相应伸直（主要靠上体上抬力量完成动作，图40-3）；2拍，还原。

　　共做20次。

　　　　第四节 举臂体后屈

　　　　预备姿势：直体俯卧，左臂上举。

　　　　动作：1拍，左臂上举，右臂后举，尽量抬上体，体后屈（下肢固定不动，图40-4）。

　　2拍，还原成预备姿势。

　　共做20～30次。

　　　　第五节 船形运动

　　　　预备姿势：直体俯卧。

　　　　动作：1拍，两腿后举，同时上体尽量抬起；2拍，两臂后举。

　　还原成预备姿势。

　　共做5～10次。

　　　　第六节 贴胸俯卧撑

　　　　预备姿势：臀部后坐，跪撑于床上（两手撑于肩前方）。

　　　　动作：1拍，屈臂，同时上体贴床前移，再两臂推直成上体后屈的俯撑；2拍，臀部后坐，还原成预备姿势。

　　共做10～20次。

　　　　第七节 侧卧举臂

　　　　预备姿势：两腿微屈，右侧卧，右臂上举（手心向外），胸间垫一枕头。

　　　　动作：1拍，左臂经侧上举；2拍，还原成搏警姿势；3～4拍同1

　　　　～2拍。

　　做1～2个8拍。

　　　　第八节 后伸腿举臂

　　　　预备姿势：臀部后坐，跪撑于床上（两手撑于肩前方）i

　　　　动作：1拍，左臂上举，同时右腿向后伸直（图40-5）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　　　第九节 跪撑举腿

　　　　预备姿势：跪撑（图40-6）。

　　　　动作：1拍，左臂上举，同时右腿后举（图40-7）；2拍，还原成预备姿势。

　　3～4拍同1～2拍。

　　共做10～20次。

　　　　第十节 跪单腿体侧屈

　　　　预备姿势：右腿侧伸，左腿屈膝跪立，右手叉腰（图40-8）。

　　　　动作：1拍，左臂上举，同时上体右侧屈（图40-9）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　做1～2个8拍。

　　　　第十一节 跪双腿体侧屈

　　　　预备姿势：屈膝分腿跪立。

　　　　动作：1拍，上体右侧屈，同时左臂上举，右臂伸直撑地（图40-10）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　做1～2个8拍。

　　　　第十二节 挺胸后坐

　　　　预备姿势：屈双膝跪立。

　　　　动作：1拍，臀部尽量下坐（坐在脚上），同时挺胸两臂弯屈，两手扶头后，两肘后引里挟（图40-11）；2拍，还原成预备姿势。

　　3～4拍同1～2拍。

　　共做1～2个8拍。

　　　　二、徒手直立运动

　　　　第十三节 臂后举挺胸

　　　　预备姿势：两手体后相握，直立（图40-12）。

　　　　动作：1拍，两臂后举，抬头，挺胸，同时提踵（图40-13）；2拍，还原成预备姿势：3～4拍同1～2拍。

　　共做2～4个8拍。

　　　　第十四节 交叉握臂上举

　　　　预备姿势：两手体前交叉相握，直立（图40-14）。

　　　　动作：1拍，两臂上举，体后屈，同时右腿后举踮地（图40-15）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　共做2～4个8拍。

　　　　第十五节 体侧屈运动

　　　　预备姿势：分腿直立。

　　　　动作：1拍，左臂上举，同时上体右侧屈，右臂右后侧下举（图40-16）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　共做2～4个8拍。

　　　　三、持棍运动

　　　　第十六节 棍后置抬头挺胸

　　　　预备姿势：两手持棍（握棍两端），分腿直立（图40-17）。

　　　　动作：1拍，两臂经前，上至肩侧屈，同时抬头挺胸。

　　　　棍置于肩后（图40-18、40-19）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　共做1～2个8拍。

　　　　第十七节 持棍下蹲

　　　　预备姿势：两手持棍（握棍两端），分腿直立（见图40-17）。

　　　　动作：1拍，两臂经前，上至肩侧屈（棍置于肩后），同时分腿屈膝全蹲（图40-20）；2拍，还原成预备姿势；3～4拍同1～2拍。

　　共做1～2个8拍。

　　　　第十八节 持棍后举挺胸

　　　　预备姿势：两手于体后握棍，分腿直立（图40-21）。

　　　　动作：1拍，两臂后举，同时抬头挺胸（图40-22）；2拍，还原成预备姿势，3～4拍同1～2拍。

　　共做1～2个8拍。

　　　　四、器械牵引运动

　　　　第十九节 带固定体侧屈

　　　　预备姿势：脊柱如有凸时，用布固定在凸处最大之处（图40-23）。

　　　　动作：1拍，左臂上举，同时向右作体侧屈（图40-24）；2拍，还原成预备姿势：3～4拍同1～2拍。

　　共做1～2个8拍。

　　　　第二十节 悬吊牵引运动

　　　　由人相助，跳起，两手握住单杠、肋木或门框，悬垂于空中一定时间，尽量悬垂时间长些，也可以重复做8～12次。

　　　　【注意事项】

　　　　一、脊柱侧弯医疗体操是矫形运动，因此动作的正确性具有特别的重要意义，否则起不到矫形作用。

　　　　二、在进行矫形运动时常易憋气，因此在运动之间应适当配合呼吸运动。

　　　　三、脊柱侧弯是一种慢性进行性疾病，因此只有耐心地坚持锻炼，才会有效。

　　　　四、矫形运动必须同时矫正日常生活中坐、站、走路中的不良姿势，才能巩固疗效。