晒太阳的最佳部位是哪里呢，晒太阳的部位最好

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晒太阳的最佳部位是哪里呢

　　晒太阳的最佳部位通常背部、双腿、头顶等。

　　1、背部：在日常生活中适当的被太阳照射，可以增强机体免疫力，还能消除皮肤上的细菌，同时还能达到补钙的作用，促进局部血液循环，缓解身体疲劳的症状。

　　2、双腿：双腿适当被太阳照射，可以达到祛除寒气和活血通脉以及促进钙吸收等功效，有效改善腿部寒气重、血液循环不通等问题，还可以防止佝偻疾病发生。

　　3、头顶：头顶被太阳适当照射，可以促进钙质吸收，对于皮肤能起到杀菌效果，也有利于头发生长发育。

　　现在因为怕被晒黑，所以很少有人会特意去晒太阳。

　　而在沙滩上晒太阳的，更是少了。

　　一部分原因是在于我们这边的天气问题，一出太阳，温度就非常高，没有办法长时间在太阳底下待着，而国外很多地方，气候温度适宜，太阳光不强，一切外界条件都刚刚好，所以我们常常可以看到很多外国人躺在沙滩上晒太阳，十分的惬意。

　　而晒太阳对身体其实有非常多的好处。

　　但是晒太阳也有讲究，一些部位晒太阳会得到很好的效果。

　　比如头顶，因为晒头顶可以促进钙质的吸收，这样就可以长高，所以说多晒太阳可以长高是没有错的。

　　我们的头部骨骼也可以靠晒太阳发育好。

　　我们现在有很多年轻人得了一种病，脱发症，年纪轻轻就开始秃头，发际线上移，而头顶晒太阳则有利于头发的生长。

　　其实也就是万物都离不开太阳。

　　另外，现在很多人睡眠质量不好，有的严重的则是整晚整晚的睡不着，这就非常影响整个身体的新陈代谢，因为身体任何一个地方其实都是需要休息的。

　　而手心晒太阳可以促进睡眠，以及提高睡眠质量。

　　没错，就是手心。

　　我们的手掌心以及脚掌心有很多地方穴位，这些都是和我们的身体相关的。

　　手心里头有一个穴位叫劳宫穴，晒晒这个穴位，可以让人的心情变得舒缓，渐而身体也就得以放松。

　　还有就是可以多晒晒腿部。

　　有很多人腿部总是酸胀，腿部非常虚乏，这种情况也可以通过晒太阳来改善。

　　骨骼和太阳离不开关系，多晒太阳可以预防骨骼方面的疾病。

　　而在沙滩上，很多人喜欢趴着晒背部，会觉得非常的舒服，这是因为人体背部也有非常多的穴位，太阳一晒，会让整个身体都感觉舒畅起来。