吃玛珈一周期没效果怎么办？玛卡是很常见的一种保健品，食用之后对身体健康的好处是很多的，不过玛卡在平时的吃法也是很多的，经常食用玛卡不仅具有抗疲劳的作用，还具有抗衰老的功效，不过服用玛卡是有周期性的，大家在服用玛卡的时候，千万不要盲目的胡乱服用，最好是在医生的指导下服用。关于吃玛珈一周期没效果怎么办以及吃玛珈一周期没效果怎么办，吃玛珈一周期没效果怎么回事，吃玛珈一周期没效果正常吗，玛卡吃了多久见效，玛珈怎样吃效果最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃玛珈一周期没效果怎么办

　　玛卡是很常见的一种保健品，食用之后对身体健康的好处是很多的，不过玛卡在平时的吃法也是很多的，经常食用玛卡不仅具有抗疲劳的作用，还具有抗衰老的功效，不过服用玛卡是有周期性的，大家在服用玛卡的时候，千万不要盲目的胡乱服用，最好是在医生的指导下服用。

　　吃玛珈一周期有没有效果？

　　吃玛珈一周期是有效果的，不过是需要长期服用的，只是注意服药期间多喝水预防上火。

　　玛卡怎么吃效果最好

　　1、玛卡粉冲服

　　玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，500ml沸水配20g玛卡粉，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

　　2、玛卡粉与饭同食

　　玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

　　3、玛卡粉蜂蜜饮

　　开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。

　　4、玛卡粉制成糕点

　　将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

　　5、玛卡粉煲汤

　　玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。

　　在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入20克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

　　玛卡片怎么吃效果最好

　　1、玛咖炖汤

　　玛咖可与鸡鸭牛羊肉排骨等同炖，每次取玛咖干片15-20克，水开后温和慢炖2小时左右即可。

　　2、玛咖或粉加红花蜂蜜泡水

　　每日二次，每次于饭后取玛咖片4-5片或玛咖粉2勺(5克左右)，用沸水冲泡十分钟后，加入红花蜂蜜2勺，调匀即可饮用。

　　最后将泡软后的片咀嚼服下。

　　红花蜂蜜能促进血液循环，大大提高人体对玛咖烯和玛咖酰胺的有效吸收，而且，红花蜂蜜能调节玛咖的辛辣味，能带来更加舒适的口感，二者搭配，能起到事半功倍的效果，业界称之为最佳组合。

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