煎饼是粗粮吗,可以减肥吗？煎饼不是粗粮，是用于粗粮来制作的，这种食材是比较美味的，我们可以在很多路边的小摊食用到，而且煎饼可以根据我们每一个人的口味去添加食材，所以喜欢吃煎饼的朋友可以学习它的制作方法。关于煎饼是粗粮吗,可以减肥吗以及煎饼是粗粮吗,可以减肥吗，山东煎饼是粗粮吗，玉米煎饼是粗粮吗，全麦煎饼是粗粮吗，杂粮煎饼是粗粮吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

煎饼是粗粮吗,可以减肥吗

　　煎饼不是粗粮，是用于粗粮来制作的，这种食材是比较美味的，我们可以在很多路边的小摊食用到，而且煎饼可以根据我们每一个人的口味去添加食材，所以喜欢吃煎饼的朋友可以学习它的制作方法。

　　煎饼是可以防治胃酸分泌过多以及协调酸碱平衡的，还可以补充身体多种微量元素缺乏的情况。

　　这款煎饼用粗粮，营养健康很简单

　　煎饼用了大部分芋头做主料，出品香气十足。

　　芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

　　芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。

　　【食材】马铃薯200克、土豆200克、小葱1根、面粉100克、盐4克、五香粉少许、孜然粉少许、食用油适量、清水适量

　　做法：

　　土豆和芋头分别去皮，洗净、切成小块

　　用搅拌机搅碎【若没有搅拌机，直接将芋头和土豆蒸熟，捣成泥和面粉混合也可以】

　　搅碎的土豆香芋倒入大盆中，加上切碎的小葱、倒入面粉

　　调入盐、五香粉、孜然粉、搅拌均匀

　　倒入少量清水，调成糊状

　　煎锅烧热，倒入食用油，用勺子舀起调好的面糊，放入煎锅中，面糊滴落锅中会自动往四边摊开。

　　一勺就一个煎饼，勺子太大就做两个，不用摊的太厚，薄一点口感好，熟的快

　　调成中火煎10分钟左右，煎饼没有凝固之前不用翻动它，煎好后会自动脱锅，端起平底锅晃动一下，就可以翻面了

　　翻开另一面煎成焦黄色即可、做好的煎饼蘸番茄酱吃，别有一番风味

　　食尚小贴士：

　　1.没有搅拌机可以将土地和香油刨成丝，混合面粉煎饼也一样

　　2.面糊不能调的太稀，能搅动，舀起能顺利滴落就可以了

　　3.还可以加上一些玉米粒之类的食材一起搭配，做法一样

山东煎饼适合减肥吃吗

　　可以啊挺适合的他是粗粮煎饼有助于健康身体但是呢也要注意量。

　　什么东西吃多了都会长肉的多运动少吃多运动？