什么是圆肩驼背图片？圆肩是指人体外形的一种肩膀形状，而患有圆肩主要是呈现于肩膀部位呈现半圆形状，有种打不开肩膀的感觉，是属于一种人体不健康的现象，而一般长期需要双臂工作的人群就会容易出现圆肩，十分影响身体美观和形象，可以通过四肢训练来进行改善。关于什么是圆肩驼背图片以及什么是圆肩驼背图片，什么是圆肩驼背，什么是圆肩怎么造成的，什么是圆肩驼背 怎样改善圆肩驼背，什么是圆肩膀等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么是圆肩驼背图片

　　圆肩是指人体外形的一种肩膀形状，而患有圆肩主要是呈现于肩膀部位呈现半圆形状，有种打不开肩膀的感觉，是属于一种人体不健康的现象，而一般长期需要双臂工作的人群就会容易出现圆肩，十分影响身体美观和形象，可以通过四肢训练来进行改善。

　　什么是圆肩

　　圆肩指的是一种肩型，一般呈现出含胸的形象，肩膀打不开，呈为半圆形，这是一种不健康的体现，属于肌肉不平衡的一种。

　　这种情况通常发生在长期伏案工作的人身上，这类人群由于工作需要，长期让双臂处于前倾状态，久而久之导致了这种肩型。

　　圆肩不是无法改善的，圆肩的根本原因是双臂力量的缺乏，受到圆肩困扰的人群可以尝试在健身房进行胸部、背部、四肢的训练，同时在日常生活中要注意双臂的姿势，虽然前期会有点难受，但对改善圆肩有很大的帮助。

　　圆肩是什么

　　何为圆肩？圆肩，亦称含胸，是指双侧肱骨头内旋，双肩向前弯曲形成的一个半圆的弧线形。

　　圆肩、驼背、头前伸合成为上交叉综合征。

　　圆肩危害？

　　产生疼痛

　　紧张的肌肉造成肩颈部的酸痛;严重者压迫神经，造成颈椎疼痛、头痛或手臂麻木;严重者还会背痛，疼痛会向下延伸至腿部。

　　产生疼痛

　　影响生理

　　压迫胸腔，造成呼吸不顺畅，摄氧量减少;压缩颈动脉和减少血液流向脑部，引起到达大脑的氧气和脑营养物减少，增加人体疲劳，失眠，记忆丧失的可能性;横膈膜紧张，压迫大动脉和腔静脉，加重心脏负荷;腹腔容量减少，影响消化吸收。

　　体态变化

　　长期圆肩会导致胸、腰、腿、膝、足弓等发生异常产生疼痛。

　　影响形象

　　影响个人气质。

　　好发人群

　　各年龄段低头族，健身爱好者(过度锻炼胸大肌)，心理因素(情绪、长期沮丧、不自信人群、青春期女生)。

圆肩的定义是怎样的？

　　圆肩就是驼背，驼背（rachiokyphosis）是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。

　　多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。

　　驼背能够被纠正称活动性驼背。

　　不能够被纠正称固定性驼背。

　　扩展资料

　　矫正驼背

　　1、手扶墙压胸腰练习

　　距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。

　　这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

　　2、两臂翻握挺胸腰练习

　　背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。

　　保持4拍再还原。

　　做6～8次，注意呼吸自然。

　　3、背手挺胸练习

　　两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。

　　2拍1动，做16次。

　　参考资料来源：百度百科—驼背