怎样才能让皮肤水嫩有光泽？女为悦己者容，对于女性来说，爱美是天性，都想要光滑水嫩的皮肤，都想要完美的外表，使看起来更好赏心悦目，那么，怎样才能让皮肤更加水嫩呢？都说女人是水做的，可想而知，补水对于女性来说有多么的重要。关于怎样才能让皮肤水嫩有光泽以及怎样才能让皮肤水嫩有光泽，怎样才能让皮肤水嫩嫩的，怎样才能让皮肤水嫩一点，怎样才能让皮肤水嫩紧致，怎么才能让皮肤水嫩等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样才能让皮肤水嫩有光泽

　　女为悦己者容，对于女性来说，爱美是天性，都想要光滑水嫩的皮肤，都想要完美的外表，使看起来更好赏心悦目，那么，怎样才能让皮肤更加水嫩呢？都说女人是水做的，可想而知，补水对于女性来说有多么的重要。

　　接下来就为大家做详细介绍，如果朋友们想要皮肤更加水嫩，一定要仔细阅读以下内容。

　　1、每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。

　　水既能滋润肌肤又能排毒。

　　2、每天睡足八小时。

　　因为睡好觉，让身体各部件都得到充分的休息、得到适当的营养补充。

　　身体健康了，皮肤当然就会显出饱满红润的光泽了。

　　3、尽量不熬夜，尽量不长时间的上网。

　　因为熬夜就伤身，身体不好了，肤色自然就晦暗了；而上网则会因为辐射损伤皮肤，令皮肤失去光泽，让皮肤长斑。

　　4、每周一次的用水蒸汽蒸脸，那是一个快速补充脸部水份的方法。

　　而这个方法很简单，不必要非要到美容馆才能做的。

　　那就是准备好一盆白开水，然后将脸倾到盆的上方，这样就可以进行水蒸汽蒸脸了。

　　当然如果你有蒸脸器的话那就更好了。

　　5、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。

　　6、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。

　　7、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。

　　8、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

　　9、多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

　　10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

怎样才能让皮肤有光泽水嫩

　　 怎样才能让皮肤有光泽水嫩

　　 　　怎样才能让皮肤有光泽水嫩，在这个靠颜值看脸的时代，很多人都想拥有光泽水嫩的皮肤，但是皮肤是需要每天细心保养的，下面就来了解一下怎样才能让皮肤有光泽水嫩。

　　怎样才能让皮肤有光泽水嫩1

　　 　　 1、彻底清洁

　　 　　皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。

　　这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

　　 　　 2、面霜按摩

　　 　　每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。

　　这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。

　　每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

　　 　　 3、适量饮水

　　 　　水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。

　　要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。

　　 　　 4、多吃蔬果

　　 　　蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。

　　所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

　　 　　 5、自制面膜

　　 　　本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。

　　比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。

　　 　　 6、充足睡眠

　　 　　皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。

　　充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。

　　 　　 7、注意饮食

　　 　　为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。

　　辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。

　　怎样才能让皮肤有光泽水嫩2

　　 　　曾经发现一女子，已三、四十岁了，但皮肤仍然白嫩光滑，看起来就像是二十岁一样的年轻漂亮。

　　大多数人以为是天然生成的，通过了解后得知，原来是她们每天都用淘米水来洗脸的原故，才使皮肤保持白嫩光滑，富有活力。

　　 　　淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。

　　所以用它来洗脸，可快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，从而保持了皮肤的白皙、水嫩。

　　 　　 工作一天的皮肤，替我们遮挡灰尘，面对一切，到了晚上它也需要你的贴心呵护，所以睡前护肤也是非常重要的：

　　 　　1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；

　　 　　2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤；

　　 　　3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因；

　　 　　4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

　　 　　 此外，我们的生活习惯也很重要，比如：

　　 　　1、每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血；

　　 　　2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量；

　　 　　4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

　　 　　5、坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑；

　　 　　6、坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

　　 　　7、坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢；

　　 　　 很简单，只要养成下面几个好习惯，皮肤变好，只是分分钟的事。

　　 　　1、每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的.。

　　 　　2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽。

　　如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉吧，话说美容觉就是这个意思。

　　 　　3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠，睡眠的重要性就不用我多说了吧。

　　 　　4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

　　 　　5、喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑。

　　 　　6、坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡，你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了。

　　 　　7、坚持泡脚。

　　泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子。

　　 　　年龄小的时候我们可以不护肤，皮肤照样水灵，但是总有一天新陈代谢会跟不上我们的步伐，早早开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的区别，但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人年轻很多。