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淡奶油热量高吗会胖吗

　　淡奶油的卡路里相对较高,如果吃得太多,也有可能导致身体出现肥胖的情况。

　　所以减肥期间不宜吃,如果是减肥人群还需要在日常生活中多做运动。

　　淡奶油一般指无糖的动物奶油,一般市场上的淡奶油每100g的热量是1300-1500KJ,但是不管是动物奶油还是植物奶油,都有高脂肪和高热的缺点。

　　通常用乳脂或牛奶制成的淡奶油,再加上多种益生菌制成,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等营养物质。

　　食用少量的淡奶油一般不会引起身体发胖,同时也能适当地补充人体所需的营养。

　　若食用过多,随后未做任何运动,就有可能导致卡路里摄取过多,长此以往可能导致身体出现肥胖,甚至增加心血管疾病的发生几率。

　　所以减肥时尽量不要吃或少吃淡奶油,同时保持适当、合理的运动,才能避免身体出现肥胖的情况,以免影响减肥的效果。

　　若要减肥瘦身,通常要严格控制饮食,避免吃过多的高脂肪和高热的食物,如红烧肉、奶油蛋糕、饼干、面包等。

　　跑步、骑单车、游泳等,每天都要坚持运动,这样可以消耗体内的脂肪和热量。

吃淡奶油会胖吗？

　　会胖，淡奶油它只是无糖的原味奶油。

　　所以，无论是鲜奶油还是淡味奶油，它们都有高脂高热的缺点，奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，奶油具有很高的热量和高脂肪。

　　 每百克奶油的热量是879.00千卡， 脂肪含量为97.00克。

　　 因此，患有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的人不要吃奶油，害怕吃胖的人也应该少吃或不吃为佳。