苹果瘦身汤怎么做？在苹果中含有大量的维生素，所以身体中维生素摄入不足的话都可以通过吃苹果的方式来补充自身维生素。关于苹果瘦身汤怎么做以及苹果瘦身汤怎么做，苹果瘦身汤真的有用吗，苹果瘦身汤什么时候喝最有效，苹果瘦身汤功效及做法，苹果瘦身汤有用吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

苹果瘦身汤怎么做

　　在苹果中含有大量的维生素，所以身体中维生素摄入不足的话都可以通过吃苹果的方式来补充自身维生素。

　　并且处于减肥期间的人也可以多吃苹果，因为苹果可以帮助人体清理自身肠胃系统。

　　吃苹果的时候不仅可以鲜吃苹果，也可以将苹果制作成专门的瘦身汤。

　　接下来就一起学习关于苹果瘦身汤的制作方法。

　　苹果减肥汤

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　苹果的营养价值

　　1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

　　2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

　　3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

　　4.苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

　　5.苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

　　6.苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

　　海带的营养价值

　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

　　海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患粗脖子病，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

　　海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

　　甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

　　海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

　　中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

　　海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

苹果可以瘦身吗？苹果瘦身汤的做法有哪些？

　　。

　　钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起掩护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。

　　苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积压在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖 。

　　还有不可小觑的纤维素 ，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。

　　 　　青苹果红枣煲猪大骨汤： 　　原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。

　　 　　调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

　　 　　青苹果红枣煲猪大骨汤的做法：　　1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

　　 　　2、将苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

　　 　　3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

　　 　　美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效，大家不妨试试，味道美，效果佳，不错的选择喔!养生中国专家提醒您：不要盲目减肥，健康第一位。