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南非西柚怎么吃法

　　每一个地区种植出来柚子的口感都是不一样的，因此这也就让柚子成为了每一个地区的一个代名词。

　　而在南非地区光照比较充足，因此南非地区种植出来的柚子他们的口感会更甜一些。

　　特别是在南非地区种植出来的西柚受到了广大中国人民的欢迎，但是对于南非西柚的吃法不少人仍旧会有疑惑。

　　红心西柚怎么吃

　　红西柚橙子饮

　　原料：红西柚1个，橙子1/2个，氨基酸饮料150毫升，碎冰块适量。

　　制法：

　　1、将红西柚、橙子分别洗净，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉备用。

　　2、将红西柚、橙子放入果汁机中，加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀.倒入杯中即可。

　　红西柚沙拉

　　原料：红西柚、大芹菜、乳酪块、红西柚、蜂蜜

　　制法：

　　1、将红西柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

　　2.、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连红西柚制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。

　　3、将红西柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。

　　红心西柚的食疗作用

　　当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。

　　西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。

　　而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

　　西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。

　　因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　　西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西柚还含有天然叶酸。

　　叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

　　叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

　　因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　吃柚子的注意事项

　　很多病患在服药期间都要特别注意，因为柚子和很多药物都是死对头，比如降压药，还有降脂药也是同理，如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂药期间吃柚子，患者发生肌肉疼痛、横纹肌溶解的可能性会增大。

　　柚子还会对避孕药产生吸收作用，如果再服用避孕药的时候食用了柚子，很有可能导致避孕失败，因此大家要格外注意。

　　所以建议大家在服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁，最好也不要吃柑橘等水果。

　　当然就算是普通人在吃柚子时也不能多吃，因为柚子是凉性食物，吃多了很有可能引起腹泻、腹痛等症状，点到为止即可。

西柚的吃法 西柚可以怎么吃

　　1、西柚配酸奶：西柚配酸奶是它的正确吃法之一，平时可以取一个西柚，把它的果皮去掉，取出里面的果肉切成丁状，再把准备好的酸奶和西柚果肉一起放入料理机中，搅拌均匀，取出以后装在杯子中直接食用就可以。

　　 2、西柚蒸肉：西柚平时还可以用来蒸肉吃，再用吸油蒸肉时，需要把它从中间切开，中间的果肉挖出，然后再把瘦肉剁成肉末，加自己喜欢的调味料调匀，放在新用的果壳中，入锅隔水蒸制15分钟，取出降温可直接使用，这样蒸出的肉沫，有浓郁的西柚香气，滋味特别好。

　　 3、西柚果酱：用西柚做果酱也是它的正确吃法之一，在制作时需要准备西柚一千克，麦芽糖150克，白糖20克，柠檬一个，把西柚切开，取出里面的果肉，放在料理机中打成泥状，再把准备好的麦芽糖和白糖放到西柚果肉中调匀，最后放入挤出的柠檬汁，调匀以后腌制半小时，在后入锅煮成果酱就可以。

　　 4、直接食用：将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，只要果肉和果皮分开即可。

　　斜切一下，用勺子将果肉挖出来即可食用。

　　 5、榨西柚汁：平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便。