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素牛排热量高吗 适合减肥的人吃吗

　　素牛排有别于真正的牛排肉,一般是由豆制品和其他材料制成,它的风味独特,是一种比较流行的小吃,在日常生活中较为常见。

　　不过,素牛排常常添加较多的辣油,还有食品添加剂,所以素食牛排的卡路里一般都比较高。

　　蛋白牛排以优质大豆为原料,经脱脂、粉碎、加热、膨化而成,其脂肪含量比腐竹低,具有大豆的所有营养成分。

　　不过,由于市场上的素食牛排一般都是以点心的形式出现,里面会加入很多热量,比如盐、辣椒油等,所以考虑到素牛排的卡路里比较高,同时为了改善素牛排的口感,还会加入一些食品添加剂,如香精、香料等,一不小心就容易摄取过多,不利于身体健康。

　　所以,每天要控制牛排的摄入量,避免摄入过多导致肥胖。

　　在日常饮食方面,建议吃各种绿色食品,如蔬菜、水果等,平衡膳食,而对成分比较复杂的零食则应尽量少吃。

红派手撕素牛排黑椒味会不会长胖？

　　不会的，因为素牛排是豆制食品里面有很多的营养物质还有各种蛋白质和不饱和脂肪而且素牛排里面的热量并不高，所以吃手撕素牛排不会长胖