什么汤催奶快效果好？产后女性最重要的事情就是身体的恢复以及供给宝宝母乳的充足，并不是每一位产妇的奶水都可以达到宝宝需要的量，不少女性都存在奶水不足的问题。关于什么汤催奶快效果好以及什么汤催奶快效果好，什么汤催奶快，什么汤催奶快又有效，什么汤催奶最快，什么汤水催奶最快等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么汤催奶快效果好

　　产后女性最重要的事情就是身体的恢复以及供给宝宝母乳的充足，并不是每一位产妇的奶水都可以达到宝宝需要的量，不少女性都存在奶水不足的问题。

　　当出现奶水不足状况的时候，就可以适当的喝一些有助于催奶的汤，吃一些有助于催奶的食物。

　　因此对于产妇来说喝什么汤可以有助于下奶？

　　喝什么汤下奶最快最多

　　大枣煮猪脚

　　【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

　　【制法】

　　1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。

　　【食用功效】补血益气，强身通乳。

　　奶汁鲫鱼汤

　　【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

　　【制法】

　　1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

　　2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

　　3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

　　【食用功效】

　　鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。

　　需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。

　　鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

　　田七红枣炖鸡

　　【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

　　【制法】

　　1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。

　　2、田七切薄片，用水略冲洗，待用。

　　3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。

　　4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。

　　5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。

　　【食用功效】

　　产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。

　　但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。

　　而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。

　　因此，产后一周不宜吃老母鸡。

　　可以吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃)，无疑将会使产妇的乳汁增多。

　　猪排炖黄豆芽汤

　　【原料】猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料酒50克，盐、味精各适量。

　　【制作方法】

　　1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。

　　2、放入炒锅或煲内，放清水300克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。

　　3、改用小火炖1小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬15分钟。

　　4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。

　　食用以后渴汤为主。

　　【食用功效】

　　子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。

　　两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。

　　木瓜花生大枣汤

　　【原料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　【制作方法】

　　1、木瓜去皮、去核、切块。

　　2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　【食用功效】

　　木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

　　花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　酒酿蛋花汤

　　【原料】酒酿1块，鸡蛋1个。

　　【制作方法】将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

　　【食用功效】益气生津，活血止血，促进泌乳。

喝什么汤下奶最快最有效

　　 喝什么汤下奶最快最有效

　　 　　喝什么汤下奶最快最有效？妈妈们在生下孩子那一刻是伟大的，生完孩子还需要喂奶，这时候妈妈们应该喝一些下奶的汤补充营养。

　　接下来就由我带大家了解喝什么汤下奶最快最有效的相关内容。

　　喝什么汤下奶最快最有效1

　　 　　 1、丝瓜鲢鱼汤

　　 　　丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。

　　所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。

　　 　　 2、猪蹄金针汤

　　 　　金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。

　　此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。

　　 　　 3、猪肚通草汤

　　 　　猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。

　　合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。

　　喝什么汤下奶最快最有效2

　　 　　 1、花生莲藕汤

　　 　　材料：花生100克，莲藕250克，红枣10个。

　　 　　做法：将莲藕节洗净之后切成小块，花生、红枣去核洗净。

　　然后将全部材料放入砂锅中先武火煮沸后改用文火煮3小时，最后适量调味即可食用。

　　 　　功效：补气血，促进乳汁分泌。

　　能够帮助改善产后奶水不足，有效下奶。

　　 　　 2、猪蹄黄豆汤

　　 　　材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　 　　做法：将猪蹄洗净后剁成碎块和黄豆、黄花菜一起煮烂后入油、盐等调味即可食用。

　　 　　功效：滋补阴血，化生乳汁，对于产后乳汁稀少具有很好地改善作用。

　　 　　 3、冬瓜鲫鱼汤

　　 　　材料：鲫鱼1条，冬瓜、葱、姜、盐少许。

　　 　　做法：将鲫鱼清理干净之后，冬瓜切小片。

　　先将鱼放入冷水锅中大火烧开后加入葱小火慢炖至汤汁颜色呈奶白色后放入冬瓜，最后将盐调味即可。

　　 　　功效：补气血、通乳汁，有效帮助快速下奶。

　　 　　 4、猪蹄通草汤

　　 　　材料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

　　 　　做法：将所有食材放在一起先用大火煮开后用小火煮1~2小时直到猪蹄烂熟后，喝汤吃肉即可。

　　 　　功效：猪蹄含有丰富蛋白质、脂肪，能活血补血，通草能够利水通乳汁的功效。

　　 　　 5、猪蹄金针菜汤

　　 　　材料：猪蹄1只，金针菜100克，冰糖30克。

　　 　　做法：将猪蹄洗净之后放入砂锅内，加入约1000毫升的水以及冰糖之后放火上炖至猪蹄烂时即可食用。

　　 　　功效：能够帮助养血生精，壮筋益骨，催奶促进乳汁分泌。

　　 　　 6、鲫鱼炖木瓜

　　 　　材料：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，姜片、料酒、盐、味精各适量。

　　 　　做法：鲫鱼清理干净，木瓜去皮切块，红枣去核冲洗干净。

　　先在锅中烧热油煸香姜片后稍煎一下鱼，然后再起锅烧开水放入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒，烧开锅之后小火煲2小时，最后加盐、味精调味。

　　 　　功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质、矿物质，能补充产后身体营养，配合木瓜具有很好的下奶效果。

　　 　　 7、乌鱼通草汤

　　 　　材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

　　 　　做法：乌鱼清理干净之后和剩下的材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。

　　 　　功效：清热利湿，通经下乳，对于产后奶水不足的人具有很好的下奶效果。

　　 　　 催奶的食物有哪些

　　 　　 1、茭白

　　 　　不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。

　　祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

　　现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的'催乳作用。

　　 　　 2、花生

　　 　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　 　　 3、莴笋

　　 　　莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。

　　其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　 　　 4、豆腐

　　 　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。

　　也是一种催乳食物。

　　以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　 　　 5、丝瓜

　　 　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　 　　 6、黑芝麻

　　 　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。