怎样才能睡着觉,失眠了？能睡着觉通常需要根据原因做针对性的调理，可能是因为长时间的受到污染环境的刺激，也有可能是因为出现了神经衰弱，同时不排除是出现了精神疾病的可能，要到医院完善相关检查，在医生的指导下明确具体的原因，及时的做干预处理，对于恢复能够起到促进的作用。关于怎样才能睡着觉,失眠了以及怎样才能睡着觉,失眠了，怎样才能睡眠好入睡快，请问怎样才能睡着觉，晚上怎样才能睡着觉，宫缩疼怎样才能睡着觉等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样才能睡着觉,失眠了

　　能睡着觉通常需要根据原因做针对性的调理，可能是因为长时间的受到污染环境的刺激，也有可能是因为出现了神经衰弱，同时不排除是出现了精神疾病的可能，要到医院完善相关检查，在医生的指导下明确具体的原因，及时的做干预处理，对于恢复能够起到促进的作用。

　　1、环境因素：睡不着觉也有可能是因为长时间的在嘈杂环境中刺激，或者在强光环境中，一般会导致睡眠质量受到影响，则需要及时的更换所在的环境，要避免受到阳光的刺激，并且需要提供安静舒适的睡眠环境。

　　2、神经衰弱：如果是因为年龄的增长或者不恰当的生活方式，比如长时间的过度熬夜或者长时间的压力过大，引起了神经衰弱，通常也会导致正常的睡眠质量下降，可能会引起睡不着觉的现象，需要通过营养神经类的药物治疗，可以在医生的指导下，口服甲钴胺或者谷维素等。

　　3、精神疾病：睡不着觉也有可能是患上了精神疾病，比如出现了焦虑症或者抑郁症，在患病的状态会导致神经处在过度兴奋的状态，所以要通过抗焦虑的药物治疗，口服安定等药物治疗。