怎样降火最有效的方法？夏天天气比较热人容易上火，上火的时候容易导致睡眠不好，容易导致咽喉肿痛等症状表现，当出现上火的时候，可以通过一定的方法来进行缓解，比如说可以吃一些具有降火功效的食物，梨子有很好的降火的作用，也可以喝一些莲子心汤，都有很好的降火功效，平时也要养成好的习惯，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。关于怎样降火最有效的方法以及怎样降火最有效的方法，怎样降火最有效最快，怎样降火最有效的食物，如何降火最有效，如何快速有效的降火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样降火最有效的方法

　　夏天天气比较热人容易上火，上火的时候容易导致睡眠不好，容易导致咽喉肿痛等症状表现，当出现上火的时候，可以通过一定的方法来进行缓解，比如说可以吃一些具有降火功效的食物，梨子有很好的降火的作用，也可以喝一些莲子心汤，都有很好的降火功效，平时也要养成好的习惯，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。

　　1、喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　特点:梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;有较多糖类物质和多种维生素，被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　2、喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子(不去莲心)，桅子(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　特点：清香可口，如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等等，可调成什锦莲心汤;加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲心汤。

　　冷饮热饮皆可。

　　此汤营养丰富，香甜可口。

　　饮后能理气、解暑、去火、清凉。

　　对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者更为适宜。

　　莲子功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

　　滋补元气。

　　3、吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花(用纱布包好)，共肝喝汤。

　　猪肝功效：甘苦，温。

　　补肝，养血，明目。

　　治血虚萎黄，夜盲，目赤，浮肿，脚气。

　　肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

有什么办法可以快速降火

　　最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。

　　是药类，味道会有点苦。

　　如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。

　　这些都是凉性的中药。

　　又没有什么副作用。

　　但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。

　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

　　专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

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拓展资料：

　　上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。

　　上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

　　火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。

　　由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

　　中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。

　　其中表明热二化火，火盛成毒的道理。