中医养生是什么意思？中医养生是指以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。关于中医养生是什么意思以及中医养生是什么意思，中医养生是什么专业，中医养生是什么工作，中医养生是什么行业，中医养生是什么职业等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

中医养生是什么意思

　　中医养生是指以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

　　精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。

　　一、平和质

　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。

　　其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。

　　在饮食上没有品种上的禁忌。

　　二、痰湿质

　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。

　　饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

　　三、阳虚质

　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。

　　阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。

　　宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

　　四、气虚质

　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。

　　气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。

　　饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

　　五、阴虚质

　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。

　　养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。

　　饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。

　　宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

　　六、湿热质

　　此类人肤色多偏黄，有浊而不清爽之感。

　　调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。

　　饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

　　七、阳热质

　　此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。

　　调养应以生津养阴为主。

　　饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

什么是中医养生？

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

　　所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。

　　总之，养生就是保养生命的意思。

　　以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

　　 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。

　　《周易》云一阴一阳之谓道;法象莫大乎天地，变通莫大乎四时。

　　(《易·系辞上》)《老子》云道法自然。

　　就是中医养生的基本要求。