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圣女果的功效与作用及营养价值

　　圣女果的功效与作用有降脂降压、健胃消食、美容养颜，圣女果是目前比较常见的一种水果、蔬菜，营养物质比较丰富，对于人体的健康有较好的作用。

　　1、降脂降压：圣女果具有降脂降压的作用，能够预防或者改善高血压或者高血脂的症状，预防心脑血管疾病。

　　2、健胃消食：圣女果中的膳食纤维比较丰富，摄入之后能够促使肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，达到健胃消食的作用，同时达到润肠通便，预防便秘的作用。

　　3、美容养颜：圣灵果中的维生素C含量比较丰富，适当的摄入能够增强自身的体质，有助于提高自身的抗病能力，同时维生素C是一种抗氧化剂，能够消除自由基抑制和减少黑色素的形成，从而达到美容淡斑的作用。

　　圣女果的营养物质是比较丰富的，而且口感和味道适中，在日常的饮食上，可以适当的摄入一些能够补充身体所需要的营养物质，同时起到降压降脂、美容养颜的作用，但是对于脾胃虚寒或者痛经的人来说，最好不要摄入，以免导致病情加重，影响到身体的恢复。

圣女果的功效与作用及营养价值

　　圣女果又名葡萄番茄、小西红柿、珍珠番茄。

　　它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。

　　圣女果是茄科茄属一年生草本植物；一般认为醋栗番茄和樱桃番茄是栽培番茄的原始种，至今在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地还有大量的野生种分布，因此学术界认为南美洲安第斯山地带是番茄的起源地。

　　圣女果适应性强，抗性好，喜钾肥；它是喜温型水果蔬菜，生长适宜温度20-28°C，结果期适宜温度15-25°C，喜光，在光照不足会营养不良造成落花，对水分要求比较多，空气相对湿度以45-45%为好，坐果后要求保持土壤湿润；在土层深厚、富含有机质的沙壤土生长良好。

　　圣女果属于多汁浆果，果形小，似樱桃，色泽鲜艳亮丽，鲜红碧透有光泽，味道清甜，风味鲜脆独特，是一种很好的水果和蔬菜。