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按摩肾部保养的好处与功效

　　肾脏的健康状况直接影响到我们整个身体的健康,所以人们越来越重视肾脏的保养。

　　许多人会选择中医按摩和运动的方法来调理肾部,因为经常维护肾脏能给身体带来许多意想不到的惊喜。

　　一般来说皮肤比较好的人,肾脏的功能也比较好,所以经常保养肾脏,可以让皮肤有光泽。

　　肾脏在人体内具有非常重要的排毒功能,经常做肾部保养,让肾脏的排毒功能更加强大,可以帮助身体排出毒素,减少毒素在皮肤的堆积,让皮肤光洁有弹性,减缓老化,保持年轻状态。

　　要想拥有健康强壮的身体,首先要经常保养肾脏,因为它能增强身体的抵抗力。

　　通常肾虚的人会经常生病,因为身体抵抗力不强,容易受到病毒和细菌的感染,体内也没有足够的抗体。

　　定期进行肾脏保养,能调节身体多个器官的功能平衡,增强对疾病的抵抗力,保持身体健康。

　　高血压患者由于体内的水份无法及时排出,形成水肿,常做肾部保养,有助排出水肿,有降血压的作用。

　　高血压患者由于体内水钠潴留,无法及时排出体外,而做肾部保养,对改善肾虚等有很好的效果,有效地帮助排出体内过多的水分,有治疗高血压的作用。

肾部保养的作用是什么

　　1改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素.x0dx0a2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力.x0dx0a3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期.x0dx0a4保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心.x0dx0ax0dx0a肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

　　在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。

　　肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。

　　x0dx0a肾不好的特征x0dx0a1.月经量少，或经期短，颜色暗。

　　月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　x0dx0a2.水肿。

　　肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　x0dx0a3.下颌长痘。

　　脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　x0dx0a4.容易疲倦。

　　身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力、x0dx0a保护措施x0dx0a1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。

　　每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。

　　x0dx0a2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。

　　板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。

　　x0dx0a3、多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。

　　多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。

　　因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。

　　x0dx0a4不乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。

　　糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。

　　x0dx0a5、注意排尿的型态：要保持小便通畅，小便通畅。

　　要注意观察尿液的型态，这可反映肾脏功能，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，夜尿症则是肾功能不全的早期症状。

　　如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。

　　x0dx0a6、预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。

　　上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积的极预防措施。

　　高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害;而肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。

　　糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。

　　此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。

　　x0dx0a7、定期肾功能检查：有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。