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如何控制欲望成为一个自律的人
如果不能自己调节自己的欲望,可以通过药物来调节自己的欲望。
1.性欲出现是很正常的事,一般人不会有什么反应,可通过转移注意力、做些户外运动,或者做些别的有趣的事,比如听音乐、跳舞等等,一般人都可以通过自我调节来控制自己的欲望。
2.假如欲望比较强,不能自我控制,就会出现强迫症,主要表现为反复持续的强迫观念和强迫行为,要到医院精神心理科就诊,必要时可在医生的指导下用药,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等,如果条件允许,还可以配合行为认知疗法、森田疗法等心理治疗,如果药物和心理治疗无效,可以考虑改进电抽搐治疗、重复经颅磁刺激和迷走神经刺激等。
自律就是需要压抑自己的欲望吗,如何做到真正的自律?
自律并不是压抑自己的欲望这个说法。
而自律是需要自己严格要求自己。
该做的事和不该做的事情一定要分清楚。
单纯的压抑自己的欲望。
其实是不对的,这不是属于自律。
这里我举个例子来说就是。
自律的人他很少会受到外界因素的影响。
而不自律的人他会因为外界的某些事物而受到影响,导致自己无法坚持做一件事情或者完成一件事情。
这个简单的例子就能看得出来你到底是不是一个自律的人。
要求自律,首先我们需要做到的就是远离外界的诱惑。
我们不能受到外界的某些诱惑就放弃自己现在手头的事情。
让别人感觉到做事情总是三分钟热度。
自己无法独立的坚持完成一件事情,就会给别人很不好的印象。
然后如何做好自律呢,自我要求自律,其实很简单的一个方法,就是你制定一个计划。
然后一切按照自己的计划行事。
能多做但是你绝对不能少做,要坚持完成计划。
这样长久的下去,你就会是一个自律的人。
然而,自律带来的影响。
也会让别人对你的看法有所改变。
别人对你的看法,是很好的。
因为自律的人总是会受到别人的欣赏。
不自律人在相反,别人就不会看好你能做成一件事情。
这样的差距是很大的,所以说我们都要坚持做到自律。
所以说题目所说的自律性就是压制自己的欲望。
这个说法是错误的。
自律就是要坚持完成一件事。
而不受到外界的影响去做一些正确的事情。
如果做到自律性很强。
相信你也能做成功很多事情。
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