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燕窝适宜什么人群吃呢

　　燕窝适宜适合人群是初生婴儿、孕妇、产妇、儿童、青少年的，还适合女性皮肤干燥的人群使用。

　　1、初生婴儿：燕窝中含有丰富的唾液酸，初生的婴儿使用以后可以抵抗身体的病毒入侵，可以提高婴儿的身体免疫力，可以预防婴儿出现的疾病。

　　2、孕妇：燕窝也适合与孕妇使用，因为孕妇怀孕以后身体比较虚弱，需要通过吃营养物的方法来补充人体所需要的营养物质。

　　3、产妇：因为产妇刚生完孩子身体比较虚弱，病毒和细菌容易侵入，人体这时候吃燕窝可以增加抗病能力，还可以补充手术后的血虚，气虚，脾肾之多汗等现象有所缓解。

　　4、儿童：儿童的抵抗力是比较虚弱的，可以通过适量的吃一些燕窝的方法来补充人体所需的营养物质，使用以后可以缓解孩子的体能。

　　5、青少年：因为青少年正处于长身体的时期，这个时候吃燕窝可以补充孩子的营养，

　　6、皮肤干燥：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，皮肤干燥人群使用以后可以缓解皮肤，可以延缓衰老的现象，还可以改善肌肤的状况，是很多女性需要的必需品，同时还有很好的刺激细胞生长抑制衰老因子，可以预防皮肤衰老现象。

燕窝适合哪些人吃

　　燕窝的营养价值比较高，适合吃的人群较广泛，如孕妇、老年人、精神紧张者等。

　　1、孕妇：孕妇在怀孕时期对于营养的需求比较多，燕窝不仅有活性蛋白，而且对于孕妇以及胎儿均可起到补益的作用。

　　此外，吃燕窝还可以使孕妇的抵抗能力提高，还可起到补充营养的作用。

　　2、老年人：老年人的身体机能会逐渐减退，因此抵抗力也会明显的降低，且大多数老年人还会出现记忆力减退等情况。

　　通过食用燕窝可起到增强记忆力的作用。

　　3、精神紧张者：燕窝可以消除疲劳，缓解压力，经常吃燕窝，对于因长期熬夜，睡眠不足所引起的精神乏力等临床表现也有较好的改善作用。

　　吃燕窝的好处虽然比较多，但对于感冒者一般不建议吃，以免导致感冒症状更加严重。