燕窝功效和食用方法视频

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燕窝功效和食用方法视频

　　燕窝日生活当中常见的一种滋补品，营养价值比较高，一般具有美容养颜、滋阴润肺、补血活血的作用，可以做成燕窝粥。

　　1、美容养颜：燕窝当中含有大量的抗氧化剂，一般可以有效的延缓皮肤衰老，同时也可以加速皮肤的排毒功能，在生活当中坚持吃燕窝可以让皮肤变得更加细腻和光滑，可以减少面部的皱纹，并且出现松弛和下垂。

　　2、滋阴润肺：燕窝当中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸维生素，属于一种天然的补品，可以达到滋阴润肺的效果，缓解肺燥的状况，可以缓解咳嗽咳痰或者是痰液增多。

　　3、补血活血：燕窝当中也含有丰富的铁元素，在吃了以后一般可以促进身体中的血液循环或者是新陈代谢，同时还可以增加血液当中的血红蛋白生成，让面色变得更加红润，增强体质，增加个人的抗病毒能力。

　　燕窝一般可以喝冰糖水或者是做成粥食用，味道比较鲜美，比较容易被人体消化和吸收，而且营养价值也比较丰富，可以根据个人口感来选择适合自己的吃法，达到更好的补充效果。

燕窝功效与作用和食用方法

　　　　燕窝功效与作用和食用方法，你知道的有多少呢？在生活中还是有很多人不了解它的作用，对它其他功效和作用不是很了解，了解清楚食物的本质，才可以利用它的功效，燕下面是我整理了的燕窝功效与作用和食用方法。

　　燕窝功效与作用和食用方法1

　　　　 1、促进睡眠

　　　　燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用。

　　因此燕窝有促进睡眠的功效。

　　　　 2、美容养颜

　　　　燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。

　　进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有美容养颜的功效。

　　　　 3、滋阴润燥

　　　　燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。

　　对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

　　　　 4、补中益气

　　　　燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕,补中益气的作用。

　　对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。

　　　　 5、增强免疫力

　　　　燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，具有增强免疫能力的功效。

　　燕窝功效与作用和食用方法2

　　　　燕窝的食用方法

　　　　 1、木瓜炖燕窝

　　　　原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的.时候配上冰糖水。

　　　　 2、干捞燕窝

　　　　首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。

　　肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

　　　　 3、红烧官燕

　　　　同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度)，拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。

　　　　 4、银耳雪梨燕窝糖水

　　　　将燕窝、银耳分别泡发之后,同切成块的雪梨一起隔水炖汤,食用前加适量的冰糖即可。

　　此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效,特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功效。

　　　　 5、燕窝小米姜糖

　　　　先将燕窝置于水中充分泡开之后换水，再泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥。

　　粥稠之后加入适量的姜糖。

　　此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用,其具有缓解痛经,滋阴润燥之功效。

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