一个煮鸡蛋的热量是多少大卡
？一
、
一个鸡蛋的热量有多少正常情况下
，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里
，如果您处于减肥的状态下的话
，是应该吃点鸡蛋的
，因为鸡蛋的营养是非常丰富的
，患者食用可以综合补充营养物质
，以免会出现营养不良的情况
，其中适量的蛋白质及脂肪是必须的
，如果人体缺少这些营养物质的话
，有可能会影响器官的正常代谢能力!二
、
吃鸡蛋会发胖吗减肥女性会担心鸡蛋会导致我们发胖
，其实就如同上述所说
，单个鸡蛋的热量含量大概为70多卡路里
，需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉
，如果不多吃的话
，是不会导致您发胖的
，所以鸡蛋是我们饮食中不可或缺的
，但也要注意食用量!三
、
一天能够吃几个鸡蛋呢正常情况下
，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了
，并且虽然说鸡蛋的营养物质比较丰富
，但是也并不是越多越好
，如果吃的鸡蛋过多的话
，有可能会导致患者出现消化不良的情况
，尤其是患有结石的患者
，最好不要吃过多的鸡蛋
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，一个水煮鸡蛋的热量是多少大卡
，一个煮鸡蛋有多少热量
，一个水煮鸡蛋热量是多少等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


一个煮鸡蛋的热量是多少大卡

　　一
、
一个鸡蛋的热量有多少

　　正常情况下
，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里
，如果您处于减肥的状态下的话
，是应该吃点鸡蛋的
，因为鸡蛋的营养是非常丰富的
，患者食用可以综合补充营养物质
，以免会出现营养不良的情况
，其中适量的蛋白质及脂肪是必须的
，如果人体缺少这些营养物质的话
，有可能会影响器官的正常代谢能力!

　　二
、
吃鸡蛋会发胖吗

　　减肥女性会担心鸡蛋会导致我们发胖
，其实就如同上述所说
，单个鸡蛋的热量含量大概为70多卡路里
，需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉
，如果不多吃的话
，是不会导致您发胖的
，所以鸡蛋是我们饮食中不可或缺的
，但也要注意食用量!

　　三
、
一天能够吃几个鸡蛋呢

　　正常情况下
，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了
，并且虽然说鸡蛋的营养物质比较丰富
，但是也并不是越多越好
，如果吃的鸡蛋过多的话
，有可能会导致患者出现消化不良的情况
，尤其是患有结石的患者
，最好不要吃过多的鸡蛋
。

一个水煮蛋含有多少热量

　　一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右
。

　　煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法
，鸡蛋是优质的蛋白质来源
，减肥期间可适量食用
。

　　每100克煮鸡蛋含
：
热量为151大卡
，碳水化合物0.1克
，脂肪10.5克
，蛋白质12.1克
。