喝绿茶的功效与作用禁忌？绿茶里面含有茶多酚和茶碱等多种的成分，一般适量的喝绿茶可以起到抗衰老、降血脂、减肥等多种的功效与作用。关于喝绿茶的功效与作用禁忌以及喝绿茶的功效与作用禁忌，冬天喝绿茶的功效与作用，晚上喝绿茶的功效与作用，长期喝绿茶的功效与作用，孕妇喝绿茶的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝绿茶的功效与作用禁忌

　　绿茶里面含有茶多酚和茶碱等多种的成分，一般适量的喝绿茶可以起到抗衰老、降血脂、减肥等多种的功效与作用。

　　1、抗衰老：绿茶里面的茶多酚和茶碱物质喝了以后可以起到抗衰老的功效，有防止身体提前衰老的作用，有利于帮助清除体内的自由基，达到良好的保养和抗衰老的效果。

　　2、降血脂：长时间的适量喝绿茶可以起到降血脂的功效，有利于改善身体血脂偏高的作用，有利于血脂出现的下降和防止血脂偏高的程度加重，同时还可以预防心血管疾病和防止心血管的健康造成危害。

　　3、减肥：喝绿茶有利于增加身体代谢和促进肠胃蠕动量，从而可以加快肠胃内的脂肪和热量排泄，可以起到辅助减肥的功效，有改善身材比较肥胖的作用，有利于身材变得更加协调和匀称以及美观。

　　平时要避免在睡前或是晚上大量的喝绿茶，有可能会导致中枢神经出现兴奋使身体出现入睡困难和睡眠多梦等多种的不良反应，从而会导致正常的睡眠质量受到影响，不利于身心健康，一般可以在白天的时候喝。

绿茶的功效与作用及禁忌症

　　 绿茶的功效与作用及禁忌症

　　 　　绿茶的功效与作用及禁忌症，说到绿茶相信大家都不陌生，在日常生活中有很多人喜欢喝绿茶，因为喝绿茶可以提神醒脑还可以养生，但是有很多人不清楚绿茶的功效与作用及禁忌症，以下是我整理的相关内容。

　　绿茶的功效与作用及禁忌症1

　　 　　 绿茶功效和作用

　　 　　 1、美容护肤，抗衰老

　　 　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

　　因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

　　SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

　　 　　 2、塑身减脂

　　 　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

　　 　　 3、防辐射

　　 　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

　　现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。

　　 　　 4、提神醒脑

　　 　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。

　　 　　 5、利尿解乏

　　 　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

　　咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　

　　 　　 绿茶适宜人群

　　 　　绿茶一般人均可饮用、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

　　不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

　　 　　 喝绿茶的禁忌:

　　 　　一、肠胃不好的少喝新鲜绿茶。

　　绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。

　　新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。

　　 　　二、头泡茶不要喝。

　　在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残留难免存在，饮茶第一步经过洗茶的.步骤，倒掉，不仅能洗茶，还能有洗茶的作用。

　　

　　 　　三、服药期间不要喝绿茶。

　　绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。

　　值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。

　　 　　四、胃寒者少喝绿茶。

　　绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会刺激肠胃。

　　因此，胃寒者切记少喝绿茶。

　　绿茶的功效与作用及禁忌症2

　　 　　 绿茶的功效与作用

　　 　　1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　 　　2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

　　

　　 　　3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

　　 　　4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

　　 　　5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。

　　用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　 　　6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　 　　7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

　　 　　 喝绿茶的禁忌

　　 　　 1、忌喝头遍茶

　　 　　因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

　　所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　 　　 2、忌空腹喝茶

　　 　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

　　 　　 3、新茶宜少喝

　　 　　因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

　　所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　 　　 4、胃寒的人不宜多喝

　　 　　胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

　　神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

　　

　　 　　 5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶

　　 　　绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

　　俗话说：茶水可解药性，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。