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喝绿茶的好处和坏处的功效

　　饮用绿茶的好处

　　1、皮肤红润:谁都知道皮肤要有抗氧化、抗紫外线和防斑,它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能够抗氧化,中和游离离子,助清除黑斑、皱纹和黑点。

　　2、智力健身:,绿茶中含有的咖啡能使你精力充沛,工作时头脑清醒,思维活跃。

　　因为绿茶中的咖啡因含量远远少于咖啡所含的量,因此它能刺激骨骺肌,加快骨骨化肌肉的收缩。

　　3、降脂减肥,预防心脑血管疾病:饮茶和减肥的关系特别密切,《神农本草》一书早在二千多年前就提到了茶的减肥作用:久服安心益气,轻身不老。

　　4、杀菌:用茶作为排毒剂,《老美科学院学报》报道说:茶叶中的化学成分‘茶氨酸’能使人体抵抗感染的能力提高五倍。

　　5、长命百岁:绿茶对人体的抗腐迈作用主要是由于一些有效化学成分和多种维生素的协同作用。

　　6、预防蛀牙,清除口臭:绿茶含有氟,这是一种儿茶素,可有效降低牙菌斑和牙周炎的发生。

　　茶叶中含有的单宁酸,有杀菌的功效,可阻止食物残渣滋生细菌,故可有效预防口臭。

　　7、绿茶可以改善消化不良:这个时期的研究报告显示,绿茶可以帮助改善消化不良的状况,就像细菌引起的急性腹泻,喝一点绿茶可以缓解病情。

喝绿茶的好处和坏处

　　喝绿茶的好处和坏处，主要如下：

　　1、好处：适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，因为绿茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶碱，对神经系统的调节作用较为明显。

　　因此对于经常用脑产生的记忆力下降、反应迟钝、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处。

　　绿茶含有的茶多酚，能较好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容养颜的好处。

　　绿茶中还富含有一定量的矿物质，能较好的强壮骨骼和牙齿；

　　2、坏处：中医食疗角度上，绿茶属于非发酵茶，性味偏寒凉，如果患者不加节制喝较多的绿茶，容易伤及脾胃的阳气，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。