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黑豆和黄豆能一起打豆浆吗的功效与作用

　　黑豆和黄豆是人们日常生活中经常食用的一种豆类,具有很高的营养价值,也是人们经常食用的一种。

　　黄豆和黑豆在生活中吃的比较多。

　　许多人喜欢把黑豆和黄豆磨成豆浆,这样更容易吸收营养,那么,究竟这两种豆究竟可以一起打豆浆吗？

　　打豆浆可与黑豆和黄豆一起饮用。

　　黄豆与黑豆同磨豆浆饮用,不会产生化学反应,对身体不会出现不适的现象,将两者结合使用,可以使豆浆营养更丰富。

　　黑豆、黄豆富含高蛋白,又属于低脂肪、低碳水化合物的食品,黑豆对肾脏有好处,能改善便秘。

　　两种搭配除了可以补充人体所需的蛋白质和钙质外,还可以增强身体强壮的骨骼,豆类还可以减少黑色素的形成,有助于增强皮肤的弹性,具有美容养颜的作用。

　　除了用黑豆、黄豆打豆浆外,还可以在里面加入黑米、花生、红枣等食品,能起到补气养血的作用,每天早晨来一杯豆浆,既能补气血,又有益肾健脾,延缓衰老。

　　黑豆与黄豆一起打豆浆,要把黄豆和黑豆洗净,用适量的水浸大约十多个小时,然后把浸过的豆子洗净,然后放进豆浆机里磨成豆浆。

　　一天早晚一杯,很容易让人增加饱腹的感觉,可减少体内多余热量的摄入量,还有助于控制体重。

黑豆和黄豆能一起打豆浆吗 黑豆和黄豆一起的功效

　　可以，黑豆黄豆豆浆做法如下：

　　主料：黄豆35克、黑豆30克

　　辅料：糖40克、水1000毫升

　　步骤一：准备好黑黄豆。

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　　步骤二：加水泡发。

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　　步骤三：泡好的黄豆加入豆浆机内。

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　　步骤四：加水至中间水位线。

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　　步骤五：盖好，通电，选择湿豆按键启动豆浆机。

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　　步骤六：25分钟后，豆浆做好了，加适量糖搅化即可。

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　　步骤七：倒出豆浆饮用。

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