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汗蒸可以去湿气吗,多久一次最合适？

　　汗蒸一般可以去湿气。

　　汗蒸属于是一种物理的方法，可以帮助身体的湿气逐渐减少，需要结合个人的状况，选择适合的去设计方法，能减少湿气过重对身体产生的一些影响。

　　汗蒸通常是指在汗蒸的过程中能去湿排毒，主要是利用汗蒸房里面的远红外线以及高温，可以让身体不断的出汗，在排汗的过程中，可以让身体里面的毒素和湿气随着汗液的排出，可以让身体里面的毒素和湿气随着汗液的排出，但是在汗蒸之后，如果没有做好保暖工作，也会伴随着湿气和寒气的入侵，从而会造成效果适得其反，需要在汗蒸之后及时穿上衣物，避免受到寒凉，也需要多喝一些热水，避免接触一些凉水或者是吃一些寒凉性的食物。

　　平时在生活中也可以多做一些体育运动，比如选择有氧运动，可以促进身体的汗液排出，也可以避免身体过度劳累，在一定程度上面可以帮助湿气去除，如果体内的湿气较为严重时，引起了体型肥胖和大便黏腻等症状时，可以通过参苓白术散药物治疗。

　　平时在生活中需要选择温热易消化的食物，比如南瓜粥以及小米粥等。

汗蒸蒸多久合适

　　汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。

　　湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。

　　韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。

　　纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。

　　注意事项：

　　1.汗蒸一个星期一次为最佳，可以排毒祛湿，加速新陈代谢。

　　如果过于频繁会造成体液大量流失导致眩晕。

　　2.在汗蒸的时候要注意补水，但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水。

　　3.汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水，也不要进进出出。

　　汗蒸的好处：

　　1.具有美容的作用，可以帮助皮肤排出沉积在皮肤中的色斑，使得皮肤焕然一新。

　　2.其次汗蒸还可以减轻一些实实在在的疾病，有案例显示，患有关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎的病人。

　　如果经常性地有规律性地进行汗蒸，这些病情会发生好转。