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女生大姨妈多久来一次,持续多久

　　大姨妈通常是指女性的月经，女生月经多久来一次不能完全确定，因为每个人的月经周期规律性会不一样。

　　大多数女性月经周期是28天左右为一次，有部分女性因为体质和遗传因素的原因会出现推迟或者提前，只要没有推迟一个礼拜或者超过，提前一个礼拜都属于正常表现，但是大多数会有自己的规律性，一般在25天左右的女性会经常在25天。

　　如果月经周期突然发生了改变，有可能是病理性因素引起的，需要到医院做激素6项检测和腹部B超检查，明确原因后再调理。

一般女性的‘大姨妈’什么时候来，要持续几天呢？

　　一般女性的大姨妈在13-18岁之间来，持续时间为3-7天，月经期间要注意以下几点：

　　1.注意保暖

　　这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来大姨妈的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

　　可以卧床休息。

　　大姨妈到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

　　2、喝红糖水

　　红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。

　　也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

　　3.不宜过度劳累

　　如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

　　4.注意禁食

　　在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

　　5.尽量不要洗头

　　经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。