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跳绳能长高吗16岁

　　跳绳一般对长高有辅助性的效果，也可以锻炼身体。

　　跳绳是一种有氧活动，在运动的过程当中能够有效的促进骨骼的发育，也可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢或者血液循环，对身体长高有明显的帮助，而且也可以燃烧脂肪达到瘦身减肥的效果，避免出现脂肪堆积，可以改善身体过度臃肿以及肥胖的现象。

　　一般是身高主要受到遗传因素影响，同时和日后的营养也有较大的原因，如果在生活当中经常营养不良，可能也会出现发育迟缓，所以要定期到医院进行微量元素检查，在成长过程当中适当的口服一些钙片，比如碳酸钙或者乳酸钙，对骨骼的发育有明显的帮助。

　　跳绳也要注意根据个人的身体素质来选择适合自己的运动量，避免运动量过大，可能会导致腿部疼痛，身体在发育期间也可以多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，能够促进维生素D的生成，还要做到营养均衡多样化，也可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉，避免经常挑食，保证充足的睡眠休息要有规律，不能够长时间熬夜。

男生16岁，长的比较慢，跳绳能帮助长高吗？

　　是可以的，跳绳、打篮球都可以帮助长高，跳绳10分钟左右就差不多，你自己凭感觉就可以，在适当的做一下伸展、跳跃的动作，同时也要补充一些新鲜的食物，千万不要熬夜，男生本身发育就要晚一点，而且什么时候长个也是因人而异，不要给自己太大的压力。