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如何快速解决大脑缺氧问题

　　脑细胞缺乏内源氧导致大脑缺氧的症状表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力等症状,并无速效办法,需要及时治疗。

　　长期大脑缺氧可引起不可逆性损伤,甚至脑死亡。

　　要针对病因,需要通过吸氧、药物、有氧锻炼和改变头部的位置等方法来治疗。

　　1、吸氧法:通过不断吸氧,脱离缺氧的环境可以迅速改善症状,一般1小时就能见效;

　　2、用药:在大脑缺氧后要及时检查,找出病因,针对原发病进行治疗。

　　肺部疾病引起大脑缺血、缺氧时,可以用呼吸机辅助呼吸,同时用尼可刹米、洛贝林等药物兴奋呼吸,纠正大脑缺氧;如果心源性因素导致缺氧,可以考虑心律失常或心功能不全,可以通过胺碘酮、酒石酸美托洛尔、曲美他嗪、地高辛等药物来治疗心律失常、营养心肌、改善心功能、缓解大脑缺氧;

　　3、健美操:确定非疾病因素后,可以选择有氧运动来改善,比如伸展运动、慢跑等,可以提高血液带氧能力,改善大脑缺氧;

　　4、头位变化:脑缺氧的病人,休息时把头放低,能加快脑部血液循环,辅助纠正大脑缺氧。

大脑缺氧怎么办

　　 　　思维迟钝、反应变慢、犯困 ，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。

　　脑缺氧要怎么去缓解呢？以下是由我整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

　　

　　 大脑缺氧的原因

　　 　　空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低。

　　大脑缺氧的食疗

　　 　　多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等。

　　 　　牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。

　　牛奶中的钙最易吸收。

　　用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　 　　胡萝卜：可以刺激大脑物质交换

　　 　　玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。

　　谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑、增加大脑供氧作用。

　　 　　鸡蛋：每天一个鸡蛋即可满足需要。

　　 记忆力 衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力

　　 　　花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老

　　 　　鱼类：可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

　　淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　 　　贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑氧气，激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能

　　 　　味精：主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

　　 　　小米：有益于脑的保健，可防止衰老。

　　 　　黄花菜：可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　 　　辣椒：辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。

　　使人精力充沛，思维活跃。

　　生吃效果更好。

　　 　　菠菜：含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。

　　它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用

　　 　　橘子、柠檬、广柑、柚子：含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　 　　菠萝：含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、 提高记忆力 的作用。

　　 　　海藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　 　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳

　　 　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可 增强记忆力

　　 　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　 　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

　　缺氧的自检ff 

　　 　　受每个人的体质、遗传因素、年龄等原因影响。

　　每个人出现相同缺氧症状时,在检测血氧饱和度的结果却会千差万别,那么如何在去医院以前简单的了解自己是否处于缺氧状态。

　　 　　缺氧症状-嘴唇:嘴唇颜色是否发绀(发紫,紫红色)嘴唇的皮肤很薄而且下面密布毛细血管,所以我们看到的嘴唇的颜色几乎可以说就是血液的颜色,唇色发白说明可能贫血(血液中红血球含量低于正常值)或者头部供血不足,唇色发紫(酱紫或发青色)为毛细血管内血液的血氧饱和度过低造成的。

　　大脑缺氧的病因

　　 　　脑缺氧原因:高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等 改善脑缺氧:上述脑缺氧表现,来得突然而且常常没有征兆,尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高,严重影响日常的工作和生活,快速缓解的 方法 可以适当的吸氧,大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。

　　 　　过度使用脑,我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。

　　为什么？这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度,而脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。

　　第二,然而脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。

　 　做做提神醒脑养生操：

　　 　　左右高甩法：

　　 　　两脚平行与肩同宽，站稳地面。

　　 　　吸气，往左转腰，两手同步甩高。

　　 　　吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

　　 　　如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

　　 　　枕首法：能提神醒脑，提振精神。

　　 　　吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

　　 　　吐气，顺势弓身低头。

　　 　　吸气，慢慢起身，吐气