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长期吃深海鱼油的副作用有哪些

　　长期吃深海鱼油副作用可能会出现凝血功能障碍的情况，还有可能会出现胃肠道不适的症状。

　　1、凝血功能障碍：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体内中提炼出来的不饱和脂肪酸成分，是一种保健食品，具有调节血脂以及清除血栓和降低胆固醇的效果，而且深海鱼油里面还含有DHA成分，具有健脑益智的功效，里面还含有深海鱼油中的EPA成分，是一种有益于血液循环的保护因子，对于调节高血压的功效，并且对心脏病脑血栓等疾病也有很好的疗效，但是如果长期吃深海鱼油有可能会出现副作用，比如凝血功能障碍，出现牙龈出血，流鼻血等不良症状，在深海鱼油里面含有二十碳五烯酸成分，具有抑制血小板聚集的效果。

　　2、胃肠道不适：深海鱼油是一种促进大脑形成以及发育和思维不可缺少的物质基础，不仅具有活化脑细胞，提高脑神经传递的速度，而且还能够起到预防老年痴呆的效果，鱼油里面含有的热量是比较高的，容易引起身体肥胖的现象，如果长时间大量服用，有可能会给胃肠道带来不适的症状，比如腹部饱胀、腹泻、恶心、打嗝等不良症状。

吃深海鱼油有什么副作用

　　 　　深海鱼油的副作用，一些长期服用的朋友有时候会遇上。

　　哪些人吃深海鱼油有什么副作用，一般情况只有按量服用是不会出现副作用的，但是还有些特殊病情的朋友，这些人如果服用深海鱼油，出现副作用的几率比普通人要大的多。

吃深海鱼油有什么副作用

　　 　　1、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

　　 　　2、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　 　　3、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。

　　因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

　　 　　4、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。

　　因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　 　　5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

　　 　　6、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　 　　7、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

深海鱼油的功效与作用

　　 　　1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

　　 　　2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。

　　用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

　　 　　对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：

　　 　　多吃深海鱼油可能反而有害

　　 　　中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。

　　不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

　　深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

　　把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

　　”

　　 　　深海鱼油的效果并不十分可信

　　 　　华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。

　　很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。

　　”

　　 　　华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。

　　不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

　　”

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