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大姨妈来了能喝咖啡吗？

　　大姨妈指月经,在月经期间可以喝咖啡,但是要适量饮用,不能多喝,关于月经和咖啡有以下几点:

　　1、在月经期间喝咖啡的好处:适量喝咖啡能缓解经期不适,能振奋女性经期的精神状态,恢复肌肉疲劳,改善心脏功能,使血管得到舒张,促进血液循环。

　　2、在月经期间喝太多咖啡会带来不良影响:由于咖啡中含有咖啡因,咖啡能起到神经兴奋的作用,喝太多会刺激神经和心脏血管,导致焦虑、易怒、情绪不稳定、失眠、内分泌失调、乳房胀痛等现象,而且还会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢,加重月经期间、月经期间延长等现象。

　　在经期间身体素质不佳、情绪不稳定的女性不宜喝咖啡,在饮食方面要多吃些营养丰富的食物,在腹部要注意多休息,避免受凉,在饮食方面要多吃有营养的食物,不要吃辛辣刺激性的生冷食物。

来大姨妈可以喝咖啡吗

　　 来大姨妈可以喝咖啡吗

　　 来大姨妈不可以喝咖啡。

　　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　 来大姨妈的注意事项

　　 1.注意休息

　　 女性在大姨妈来的时候一定要注意自己的休息，每天要保证足够的睡眠时间，让自己的身体和精神都要好好的调整一下，在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。

　　 2.不适宜饮酒

　　 因为受到体内荷尔蒙的影响，女性在经期的时候体内的解酒酶会变少，所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。

　　而且，身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。

　　 3.不宜剧烈运动

　　 月经期间并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高和跑步，否则会加重月经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

　　然而，月经期间应该避免游泳。

　　因为在月经期间宫颈开口稍微打开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染的机会，并引起各种妇科炎症，所以在月经期间不要游泳。

　　 4.个人卫生，不容忽视

　　 经期女生体内会排除体内的恶血和垃圾，为此在经期一定要注意个人卫生，建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次，以免恶血滋生细菌感染阴道，并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生。

　　 5.不适宜有性生活

　　 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　 6.不宜吃冷、咸的食物

　　 月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血不能顺畅流出，并导致痛经等问题。

　　此外，由于雌激素和黄体酮、水和钠潴留以及月经期间抗利尿激素过多之间的不平衡，许多妇女经常变得易怒和焦虑。

　　如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿和其他问题。