醋泡葡萄干的做法和吃法

　　醋泡葡萄干的做法和吃法？葡萄干作为一种零食，虽然具有食疗效果，但是经常食用的话也会导致肥胖。关于醋泡葡萄干的做法和吃法以及醋泡葡萄干的做法和吃法，醋泡葡萄干的做法用什么醋，醋泡葡萄干的做法和功效，醋泡葡萄干的做法，醋泡葡萄干的做法窍门等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

醋泡葡萄干的做法和吃法

　　葡萄干作为一种零食，虽然具有食疗效果，但是经常食用的话也会导致肥胖。

　　一般来说，我们还可以利用葡萄干制作很多的风味小吃。

　　醋泡葡萄干，就有很多的养生效果，比如可以美化肌肤、消除疲劳、改善贫血、预防皮肤病。

　　做法

　　1.把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里

　　2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止

　　3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了

　　葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。

　　葡萄干水含量低，方便运输和贮存。

　　葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。

　　葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。

　　葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。

　　吃葡萄干之前，最好清洗一下，因为在制作、运输的过程中可能会留下尘土污染，尤其是散装的葡萄干。

　　用开水冲洗2分钟即可，然后将清洗完的葡萄干用干净布擦干，再放入干净的容器内晾干，或放入烤箱烘干，即可食用。

　　葡萄干的吃法有很多，可根据个人喜好选择或与其他食物搭配。

　　例如，早餐用牛奶冲燕麦片时可以加入一些葡萄干，葡萄干中的矿物质与牛奶蛋白、燕麦的碳水化合物相搭配，不仅营养丰富，且味道更香甜。

　　粥品稍放凉后可加入一些葡萄干，无论是八宝粥还是普通白粥，加些葡萄干都可以丰富口感与增加营养。

　　在酸奶中加入葡萄干一起食用，酸甜可口，老少皆宜，更是减肥者的优质代餐选择。

　　如果擅长烹饪，还可以在蛋糕、饼干等中加入葡萄干。

　　葡萄干泡醋可以是它的功效更加的多，葡萄干泡醋的做法很简单，里面的醋要没过葡萄干，让葡萄干完全浸泡在醋中。

　　做法一：葡萄干、醋（天然酿造醋）

　　做法：把一大勺葡萄干平铺在盘子上面，再浇一大勺醋在葡萄干上面，淋浇均匀，然后放置三十分钟，醋浸透葡萄干之后就可以吃了。

　　做法二：葡萄干一杯，醋（天然酿造醋）一小瓶、保鲜盒或密封罐。

　　做法：把葡萄干倒进保鲜盒里，把醋倒进保鲜盒，直到淹没了葡萄干即可。

　　放置一夜之后，醋浸入葡萄干里面，使得葡萄干变膨胀就可以吃了，一天一次，吃一勺即可。

　　可以的

　　苹果醋泡葡萄干有明目的作用，用苹果醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。

　　苹果醋泡葡萄干治疗贫血的功效。

　　葡萄干和苹果醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用苹果醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。

　　苹果醋泡葡萄干的功效还有许多，可以治疗多种皮肤性疾病，也能起到减肥的功效，另外对于人类的疲劳和体质虚弱都有很好的调理作用。

　　对于什么时候吃并没有具体的说法，只是从理论上来讲，醋本身属于酸性，不宜空腹食用。

　　所以葡萄干泡醋的食用也要避免空腹，以免没有达到保健的作用，反而刺激了胃，不利于身体健康。