吃芒果有什么好处和坏处？关于吃芒果有什么好处和坏处以及吃芒果有什么好处和坏处，吃芒果有什么好处和功效，冬天吃芒果有什么好处，女人常吃芒果有什么好处，女人吃芒果有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃芒果有什么好处和坏处

吃芒果的好处和坏处

　　 　　芒果香甜好吃，是大家所公认的，很多朋友都很爱吃。

　　可是， 吃芒果的好处和坏处 有哪些呢？喜欢吃芒果的朋友有时候会疑惑。

　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功，但是芒果热量高，多食容易上火。

　　下面就同我一起看看吃芒果的好处和坏处吧。

吃芒果的好处和坏处

　　 　　好处：食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。

　　芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。

　　西双版纳地区的傣族喜欢把芒果制成芒果胶食用，其做法是把芒果煮熟去核过滤，便成为半透明琥珀色的果胶，食之清脆适口，风味别致。

　　芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　 　　坏处：虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

　　吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　另一点，就是芒果热量高，多食容易上火。

如何挑选芒果

　　 　　1、看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。

　　从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。

　　 　　2、看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。

　　如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。

　　 　　3、看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

　　 　　4、看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。

　　 　　5、试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。

　　如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。

　　 　　6、识别催熟的芒果：自然成熟的芒果，颜色不十分均匀;而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿，其它部位果皮均发黄。

　　自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味;催熟的芒果味淡或有异味。

　　自然成熟的芒果有硬度、有弹性;催熟的芒果整体较软。

　　 精彩推荐：

　　 樱桃的功效与作用

　　 芒果的功效与作用

　　 花生的营养及功效

　　 核桃的功效与作用

　　 杏仁的功效与作用