经常吃芒果有什么好处和坏处
？吃芒果一般有促进身体排便和补充身体营养等多种的好处
，有可能会引起过敏的坏处
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：


经常吃芒果有什么好处和坏处

　　吃芒果一般有促进身体排便和补充身体营养等多种的好处
，有可能会引起过敏的坏处
。

　　芒果里面含有丰富的维生素和糖分以及矿物质等多种的营养成分
，都还含有较高的纤维
，以后有利于增加肠道蠕动力量
，还有利于促进身体排便好处
，从而可以改善身体出现的排便不畅和排便困难的不良症状
，对于肠道和消化道健康有较大的作用
。

　　里面含有的多种营养物质
，有利于身体吸收和消化以及利用
，从而可以起到多方面补充身体营养的好处
。

　　芒果里面含有氨基酸和果酸以及各种的蛋白质
，对于里面的成分比较敏感的人群
，吃了以后有可能会导致身体出现过敏的坏处
，容易使皮肤出现发黄瘙痒
，以及起红疙瘩
，严重时还可能会引起喉头水肿等多种的不良症状
。

　　对于芒果过敏的人群通常要禁止吃
，有利于防止身体出现过敏反应
，还有利于防止生命健康造成危害
，日常要少量和适量的吃
，芒果里面含有的糖分和热量相对比较的偏高
，有可能会导致身体出现长胖
，还容易导致胃黏膜受到刺激
，容易引起胃酸分泌增多等多种的不良后果
。

吃芒果有什么好处和坏处
？

• 01

  　　 吃芒果的好处有清肠胃
  、
  抗癌
  、
  美化肌肤
  、
  防治高血压
  、
  防治便秘
  、
  杀菌等
  。

  　　坏处是极少数过敏体质的人吃了芒果会全身起红斑
  ，出现呕吐
  、
  腹泻等现象
  。

  　　 吃芒果的好处
  ：
  

  　　 1
  、
  食用芒果具有清肠胃的功效
  ，对于晕车
  、
  晕船有一定的止吐作用
  。

  　　 2
  、
  抗癌
  。

  　　据现代食疗观点而言
  ，芒果含有大量的维生素A
  ，因此具有防癌
  、
  抗癌的作用
  。

  　　 3
  、
  美化肌肤
  。

  　　由于芒果中含有大量的维生素
  ，因此经常食用芒果
  ，可以起到滋润肌肤的作用
  。

  　　 4
  、
  防治高血压
  、
  动脉硬化
  。

  　　芒果含有营养素及维生素C
  、
  矿物质等
  ，除了具有防癌的功效外
  ，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用
  。

  　　 5
  、
  防治便秘
  。

  　　土芒果中含有大量的纤维
  ，可以促进排便
  ，对于防治便秘具有一定的好处
  。

  　　 6
  、
  杀菌
  。

  　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌
  、
  大肠杆菌
  、
  绿脓杆菌
  。

  　　 吃芒果的坏处
  ：
  

  　　 极少数人吃了芒果会全身起红斑
  ，出现呕吐
  、
  腹泻等现象
  。

  　　这样的患者有可能是过敏体质
  ，就不宜再吃芒果了
  。

  　　而大多数患者的芒果过敏是可以避免的
  。

  　　吃芒果时
  ，多数人习惯于剥开皮
  ，直接咬着吃
  ，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上
  。

  　　而有些人脸上沾了果汁也不以为然
  ，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用
  ，引起了过敏反应
  。

  　　所以
  ，吃芒果时
  ，最好将果肉切成小块
  ，直接送入口中
  。

  　　吃完芒果后
  ，应漱口
  、
  洗脸
  ，以避免果汁残留
  。