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天天吃芒果对身体好不好？

吃芒果有什么好处和坏处

　　 吃芒果有什么好处和坏处

　　 　　吃芒果有什么好处和坏处，我们生活中，有很多的食物，每一种食物都有它自己的好处和好处，芒果是我们生活中常见的一种水果，营养物质也是非常不错的，下面看看吃芒果有什么好处和坏处。

　　吃芒果有什么好处和坏处1

　　 　　 一、芒果的好处

　　 　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　 　　2、抗癌。

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　 　　3、美化肌肤。

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　 　　4、防治高血压、动脉硬化。

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　

　　 　　5、防治便秘。

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　 　　6、杀菌。

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

　　同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　 　　 二、芒果的坏处

　　 　　芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。

　　吃芒果有什么好处和坏处2

　　 　　 好处一： 芒果中富含维生素C，含量大约在56.4%~98.6%，同时芒果还有即便是经过加热，其营养含量也不会消失或者被破坏的特点，所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。

　　 　　 好处二 ：芒果中维生素A的含量高达38%，维生素A是多种粘膜组织所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。

　　 　　 好处三： 芒果富含维生素C，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃芒果有助于增强免疫力。

　　

　　 　　 坏处一： 喉咙不适者吃芒果过敏。

　　虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果，以免令喉咙瘙痒。

　　而哮喘患者，赢遵照医嘱戒吃芒果。

　　 　　 坏处二： 糖尿病患者吃芒果会加重病情。

　　芒果中含糖量高，糖尿病患者吃芒果易导致血糖升高，加重病情。

　　吃芒果有什么好处和坏处3

　　 　　 吃芒果的好处

　　 　　 1.多种营养

　　 　　芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等。

　　但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份，它的突出之处就在于，这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的，所以这使得我们的芒果身份大涨，显的越发的弥足珍贵。

　　而且在芒果里它的维生素C的`含量也并不低，这对提升我们日常免疫力有相当大帮助，好吃又健康哪有人会不喜爱。

　　

　　 　　 2.抗菌消炎

　　 　　说到浑身是宝，那芒果必是其中之一。

　　它除了果实美味又营养，它的叶子里的提取物也很厉害，能够抑制多种病菌，能够我们身体的皮肤和消化道感染。

　　 　　 3.降低患癌机率

　　 　　吃芒果对防治结肠癌是有很大的帮助的，因为芒果里具有三种特殊的成分，它们具有一些抗癌的药理性功效。

　　并且芒果汁还有一种功效就是能够帮助肠胃加速蠕动，缩短宿便在结肠的停留时间。

　　 　　 4.祛痰止咳

　　 　　在你咳的喘不过气来，感觉就快咳出腹肌的时候，可以考虑来一个芒果。

　　芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果，因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。