牛奶和香蕉能一起吃吗早餐

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牛奶和香蕉能一起吃吗早餐

　　牛奶和香蕉是可以一起吃。

　　香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维,所以香蕉具有降血压和润肠道等功效;牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质,具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。

　　香蕉和牛奶,并没有相互冲撞的物质,一起食用对人体是没有伤害的,所以是可以一起食用的。

　　牛奶和香蕉搭配在一起吃有利于身体健康。

　　首先,牛奶和香蕉都含有丰富的营养,将二者结合在一起,能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。

　　其次,香蕉中含纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出,有美容养颜的效果。

　　而牛奶中还有大量的蛋白质,以及人体必需的脂溶性维生素,可以使皮肤保持光滑滋润,牛奶中的乳清对于消除面部皱纹也有很大的作用。

　　把香蕉和牛奶一起打成汁喝,还能起到缓解便秘的效果。

　　一般来说，早上吃香蕉喝牛奶是可以的。

　　牛奶中含有大量的钙质，蛋白质，矿物质等营养物质，可以起到保护胃肠黏膜，补充营养物质的作用，香蕉中含有大量的维生素，纤维素，可以起到润肠通便，加快肠胃蠕动，促进消化的作用，而且香蕉中的膳食纤维还可以吸收肠胃里的毒素和杂质，起到排毒养颜的作用。

　　牛奶还可以和苹果、草莓等水果一起食用，也可以起到养胃的作用。

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