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五指毛桃的功效与作用及食用方法

五指毛桃功效与作用吃法 五指毛桃功效与作用吃法简单介绍

　　1、五指毛桃功效与作用：

　　 （1）健脾补肺。

　　五指毛桃味甘能补，能够健脾化湿、益气固表，可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状以及肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等症状，有健脾补肺的功效。

　　 （2）行气利湿。

　　五指毛桃能够健脾以化湿，补肺以行气，用于脾虚水肿、肝硬化腹水、慢性肝炎、带下等症，有行气利湿的功效。

　　 （3）美容养颜。

　　五指毛桃当中也富含有一定量的维生素，而维生素能够很好的调节皮肤内色素的代谢，对于皮肤晦暗、老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的（4）缓解便秘。

　　五指毛桃当中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的促进粪便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，对于大便秘结、排便困难的人，适当的吃五指毛桃补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面也有着积极的作用。

　　 2、吃法：

　　 （1）五指毛桃排骨汤。

　　材料：五指毛桃200克、排骨两条、姜两片。

　　五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。

　　排骨洗干净过热水。

　　材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味即可。

　　 （2）五指毛桃猪骨汤。

　　材料：五指毛桃、土茯苓、猪骨、盐适量。

　　五指毛桃、土茯苓洗净，浸泡十五分钟；猪脊骨斩块，洗净，氽水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。