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柚子去火吗 口腔溃疡

口腔溃疡了吃柚子能降火吗

　　春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

　　一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。

　　柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。

　　还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

　　它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。

　　可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

　　扩展资料：

　　加重溃疡的坏习惯

　　1、晚上加班挑灯夜战

　　过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

　　不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。

　　以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

　　2、餐桌上无辣不欢

　　都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。

　　典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

　　所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

　　3、烟不离手、酒不离口

　　如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。

　　因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

　　再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。

　　而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

　　4、被焦虑左右情绪

　　早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

　　上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

　　5、忽视口腔“外伤”

　　口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。

　　参考资料来源：人民网-6种水果适合"蒸熟"吃 止咳降火健脾胃

　　参考资料来源：人民网-别拿“口腔溃疡”不当病，4种症状快看医生