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女性气虚的症状有哪些及怎么调理

　　女性气虚的症状有哪些？

　　第一：气虚阳虚

　　如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。

　　除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。

　　第二：气阴两虚

　　除了上面所说的气虚阳虚的情况，也有阴虚的类别，这两种气虚所表现出来的症状是不一样的，例如两虚还会出现口干舌燥、烦闷、便秘还有四肢乏力等等情况，脉象也变得了细弱，舌苔的夜色也变成了红色。

　　如果是属于心气阴两虚，那么患者容易出现胸闷气短以及心悸的情况，这个时候应该多用炙甘草进行熬汤服用;如果是属于肾阴阳两虚的情况，那么患者会出现头晕眼花、胸闷耳聋还有腰酸腿软、健忘等等症状。

　　女人气虚吃什么好？

　　第一：蜂蜜

　　蜂蜜有着润肺通便的效果，能够羽凡消化不良和消化性溃疡。

　　也能够很好的调养脾胃、肺部等。

　　而且味道鲜美。

　　但是要注意的是，腹胀和肚子拉稀的患者是不能服用蜂蜜的。

　　而且蜂蜜也不能喝葱、莴苣等食物一起食用。

　　第二：泥鳅

　　泥鳅是一种美食原料，同时也是一种中药材。

　　泥鳅均具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于那些患有腹泻患者或者是气虚患者食用。

　　第三：红枣

　　红枣特别适合哪些脾胃虚脱消化不良的患者食用，因为它能够很好的调养你的脾胃，有着补血益气的功效。

　　但是有着体内湿热、便秘的患者最好不要吃红枣。

女人气虚怎么调理才好

　　1、饮食调节.女性如果出现了气虚这种情况，应该通过合理的饮食进行调节，很多的食物对气虚的改善有帮助，进食这些食物之后，通常可以改善脸色苍白、身体乏力等情况。

　　因此在发现气虚严重时，女性可以多吃补气的食物，像常见的红枣、龙眼、枸杞等食物都可以适当进食，可以发挥良好的补气效果，这样气虚症状得到改善，女性健康才有保障。

　　因此女性发现自己气虚严重，应该多吃这些食物进行调理。

　　2、药物调理。

　　女性气虚严重时通常会引发不良症状，因此需要利用一些中药材来帮助调理身体。

　　很多的中药材具有补气的作用，这些中药材用来煲汤进食可以调理好身体，同时提高免疫功能，像常见的当归、黄芪、人参等都是补气的药材，一般利用这些药材来补益身体，可以有效达到补气的作。

　　因此，建议气虚的女性可以适当用这些药材来炖汤进食，达到养气、补血、温中益气的作用，这样身体健康才有保障。

　　3、运动改善。

　　女性长时间的气虚容易导致脸色萎黄，甚至会出现身体疲劳、乏力、食欲下降的情况，因此需要通过合理的运动来改善气虚，部分女性气虚可能是长期久坐不动引起的，身体缺乏运动量，可能也会导致气血虚弱。

　　如果可以适当运动，通过合理的运动来促进身体健康，提高身体的循环和代谢，此时女性的气虚表现也会得到控制。

　　因此女性平时可以适当进行瑜伽，或者通过散步、慢跑等方式来改善气虚，身体调理得当，气虚的表现也会慢慢好转。