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女性雌激素高是什么原因造成的

雌激素旺盛是什么原因

　　雌激素过高的原因：

　　1、随着生活条件的改善，人们对脂肪、蛋白质摄入量过高，肥胖者也日益增多，而肥胖相应地会导致雌激素过高，这就增大了乳腺癌的发病风险。

　　2、蔬菜中农药和化妆品中都含有类雌激素，咖啡和酒会刺激类乳素的增多，从而使雌激素增多。

　　雌激素过高可以通过以下方法进行调理：

　　1、晚上睡觉不超过11点

　　熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。

　　经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。

　　而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。

　　所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。

　　2、适量运动

　　运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。

　　女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。

　　3、常洗热水澡

　　在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。

　　因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。

　　4、少吃高脂肪食物

　　动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。

　　平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。

　　5、保持平和的心态

　　要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　6、从根本调理

　　想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。