如何缓解孕吐—8种方法缓解孕吐
？孕妇在怀孕早期症状比较明显
，体质不一样
，有些人的症状非常的强烈
，有些人的症状相对于温和
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：


如何缓解孕吐—8种方法缓解孕吐

　　孕妇在怀孕早期症状比较明显
，体质不一样
，有些人的症状非常的强烈
，有些人的症状相对于温和
。

　　其中比较明显的症状就是呕吐
，有些孕妇在怀孕初期吃什么吐什么
，不喜饮食
，有的时候呕吐不止
。

　　这给孕妇健康带来很大的影响
，这也使孕妇非常苦恼
，我们来了解一下缓解孕吐的10个小窍门
。

　　一
、
缓解孕吐的10个小窍门

　　1
、
建议饮食上少量多餐；2
、
尽量不要闻刺激性的气味；3
、
建议清淡饮食
，不要吃高脂肪
、
油腻煎炸的食物
，因为进食这些食物会加重胃肠负担
，造成消化不良；4
、
可以备点小零食
，少量多餐
，饿了的时候可以吃一点
，避免空腹难受；5
、
可以吃点生姜
，因为生姜有止吐的作用；

　　6
、
不要吃冰冷或过热的食物
，因为太热的食物气味相对比较浓
，可以吃点温的食物；7
、
呕吐严重时适量喝点水
，喝水后可以通过吐水缓解一下呕吐的症状
，减轻难受程度；8
、
如果实在呕吐的厉害
，可以服用维生素B6；9
、
可以戴上穴位腕带或者穴位按摩
，缓解孕吐；10
、
服用叶酸或者维生素片的时候不要空腹服用
。

　　二
、
孕吐何时来何时走
？

　　80%~90%的女性在妊娠早期都会出现恶心呕吐
，通常在孕5~6周出现
，当然有的孕妈会来得更早或更晚些
，多数在孕9周达到高峰
。

　　大约有60%的妊娠呕吐的孕妈妈可以孕12周后自行缓解
，总体到孕16~20周就自然消失了
，也有的孕妈会持续得更久些
，约10%~20%的孕妈会持续到孕晚期
，甚至有5%的孕妈会一直到吐到分娩时
。

　　三
、
为什么会出现孕吐
？

　　目前孕吐反应的确切原因还尚不清楚
，但目前医学界已有多种理论学说
，包括HCG增高理论
、
进化适应学说
、
甲状腺功能亢进及精神神经因素等
。

　　四
、
HCG增高理论

　　早孕反应的出现和消失时间与孕妇HCG升高和下降的时间是大致相同的
，而且多胎妊娠（如双胞胎）孕妈的HCG水平明显比单胎孕妈要高
，并且一旦终止妊娠后
，孕吐现象就消失了
，比如胚胎停止发育后
，孕妈的呕吐程度会明显减轻或消失
，所以对正在保胎的孕妈来说
，医生反倒希望你有孕吐反应呢！

　　但并不是所有孕妈的孕吐程度都和HCG水平相关
，比如整个孕期持续呕吐的孕妈
，在HCG水平下降后仍会呕吐
，所以HCG理论还不能解释所有的孕吐现象
。