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吃什么补气血效果最好 7种食物补气血

吃哪些食物补血

　　通常阿胶、黑木耳、黑芝麻、红枣等食物可以辅助补血。

　　1、阿胶：

　　阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。

　　患者服用以后可以起到补血、止血、润肺、滋阴的作用，主要可以治疗患者多种出血症状，也可以治疗热病伤阴、心烦失眠、肺阴虚燥咳、阴虚风动等症状。

　　2、黑木耳：

　　黑木耳味甘，性平，归胃、肝、大肠经。

　　可以起到凉血止血、补气血、润肺养阴的作用，可以治疗咯血、吐血、血虚气亏、肺虚咳嗽等症状。

　　3、黑芝麻：

　　黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。

　　有润燥滑肠、补益精血的作用，可以治疗血虚津枯、肠燥便秘、妇女产后乳少、头晕眼花等症状。

　　4、红枣：

　　红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。

　　适当食用大枣可以起到养血安神、补中益气的功效，患者可以食用大枣补血。

　　缺血的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免症状加重。