吃什么水果对皮肤好又美白？关于吃什么水果对皮肤好又美白以及吃什么水果对皮肤好又美白，吃什么水果对皮肤好还能祛痘，吃什么水果对皮肤好抗衰老，吃什么水果对皮肤好消除痘痘，女人吃什么水果对皮肤好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃什么水果对皮肤好又美白

哪些水果具有美白皮肤的作用

　　生活中常见的柠檬、樱桃以及菠萝等水果都具有美白效果。

　　具体如下：

　　1、柠檬：由于柠檬富含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等成分，适量食用可以有效起到排毒养颜、美白肌肤的作用。

　　2、樱桃：樱桃中含有丰富的糖分、蛋白质、β胡萝卜素、铁等物质，可以及时补充皮肤中的水分，使皮肤红润光泽、有弹性，适量食用樱桃对皮肤美白有促进作用。

　　3、菠萝：菠萝中含有大量的维他命、果糖、维生素B、维生素C、葡萄糖、磷、柠檬酸以及蛋白酶等营养物质，可以让皮肤表面变得更加细嫩光滑，适量食用菠萝可以起到淡化色斑、美白的效果。