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空腹可以喝酸奶吗早上

早晨空腹喝酸奶对身体有害吗？

　　1、空腹喝酸奶会刺激胃部。

　　由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。

　　就算能幸免于难，进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。

　　所以，不宜空腹喝酸奶。

　　酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　2、失去保健作用。

　　专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。

　　消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。

　　用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。

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　　扩展资料

　　酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。

　　这些作用是：

　　1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

　　3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。

　　4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

　　5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。

　　从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1120/c85914-26058379.html"target="_blank"title="人民网-喝酸奶也有禁忌空腹别喝饭后喝？">人民网-喝酸奶也有禁忌空腹别喝饭后喝？