裙带菜有什么营养价值？？裙带菜又称海芥菜,是一种海藻类食品,它含有多种矿物质和微量元素,如钙、镁、锌、铁、碘等,还含有膳食纤维,有很强的营养和保健作用,除了甲状腺机能亢进的人群,其他可以适量吃裙带菜。关于裙带菜有什么营养价值？以及裙带菜有什么营养价值，吃裙带菜有什么好处，三种人不能吃裙带菜，儿童吃裙带菜的好处，裙带菜和海带哪个营养价值高等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

裙带菜有什么营养价值？

　　裙带菜又称海芥菜,是一种海藻类食品,它含有多种矿物质和微量元素,如钙、镁、锌、铁、碘等,还含有膳食纤维,有很强的营养和保健作用,除了甲状腺机能亢进的人群,其他可以适量吃裙带菜。

　　1、补充营养:裙带菜含有丰富的矿物质,比如多糖、维生素、膳食纤维、矿物质,还有矿物质,比如钙、镁、锌、铁、碘,这些都有促进身体和智力发展的作用。

　　裙带菜含碘元素,对保持甲状腺功能稳定有一定好处;

　　2、润肠通便:裙带菜中的多糖成分有助于保持肠道菌群的正常功能,膳食纤维能促进胃肠道蠕动,所以适量吃裙带菜有利于润肠通便,预防和缓解便秘症状;

　　3、减肥:裙带菜能量密度低,饱腹感强,不仅有助通便,还具有低热量的优点,减肥时适量吃裙带菜,对减肥有一定帮助;

　　4、其它:裙带菜,性凉味甘,具有清热解表、消肿利水、软坚散结的作用,可作为中药食用,在临床上常用于治疗疥虫、疝气、白芷、桔梗、川穹、桃仁、海带、木香、肉桂等中药成分,用于疥对、疝气、甲状腺肿大、小便不利、睾丸坠胀肿痛等病症进行治疗。

　　另外,裙带菜脂肪含量低,患高血脂、高血压的人适当吃裙带菜也有一定的益处。

裙带菜是什么属性？

　　裙带菜属于翅藻科、裙带菜属植物，是生长在温带海洋里的海藻，可以耐受水温比较高的海

　　水，属于1年生海藻植物。

　　裙带菜外形形状看起来像一把大的破葵扇，中间有一条明显的长柄，呈羽状分裂，也很像裙带所以把它叫作裙带菜。

　　裙带菜入口绵密细腻，柔嫩带有一些鲜甜味，常用沸水焯烫后做凉拌菜吃。

　　裙带菜的含碘量比海带高，裙带菜具有营养高、热量少的特点。