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红小豆薏米水的功效都有哪些呢

　　红小豆薏米水，用薏米，红小豆为原料熬制的豆汤，人人都知道，它是营养价值极高的豆汤，有促进新城代谢和减少胃肠负担的作用，是补益品。

　　不过，大家在家里也有不少喝的，可以自己做。

　　高补易做，非常方便，和良品。

　　我们来看下它的功效都有哪些？

　　薏米的营养价值非常的高，被称为“世界禾本科植物之王”。

　　薏米非常容易消化，既可以作为主食来吃，还可以做粥做汤，或者夏季和冬瓜一起煮汤，非常的清热利湿。

　　薏米对于产妇、老年人、儿童和病后术后恢复期的患者是非常好的食疗食品。

　　薏米药性非常和缓。

　　红小豆又叫做赤小豆，可以有效降低血压、降低血脂、降低血糖，是“三高”病人的上佳饮食，此外，还有预防结石。

　　以及健美减肥的作用。

　　红小豆可以整粒食用，也可以煮粥、蒸饭或者做成汤，由于红小豆的淀粉含量比较高，蒸后呈现出粉沙状，所以常常被用来做成豆沙。

　　具有独特的香味，经常作为各种糕点的馅料，味道非常可口。

　　尿多的人不宜食用红小豆，被蛇咬者在百日之内忌食将红小豆和薏米搭配在一起食用，可以熬制出营养价值极高的红小豆薏米汤。

　　看到这里，我们是不是对红小豆薏米水的功效有了一个大致的了解了呢。

　　其实大家如果在冬天喝的话不仅可以达到这些功效，最主要的还可以御寒哦，大家快来做做吧。

薏米和红小豆熬汤的功效和作用？

　　薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

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　　扩展资料：

　　制作方法

　　1.薏米、红小豆各30g。

　　2.洗净泡一会。

　　最好泡上一晚。

　　3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

　　4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

　　5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

　　薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

　　熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。

　　参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E8%B1%86%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B1%A4"target="_blank"title="百度百科-红豆薏米汤">百度百科-红豆薏米汤