早上空腹能喝蛋白粉吗？可以的，蛋白粉是属于营养剂，营养剂的特点就是吸收好。关于早上空腹能喝蛋白粉吗以及早上空腹能喝蛋白粉吗，空腹可以吃蛋白粉吗，肠胃不好能喝蛋白粉吗，晚上喝蛋白粉有什么影响，空腹能喝蛋白粉吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

早上空腹能喝蛋白粉吗

　　可以的，蛋白粉是属于营养剂，营养剂的特点就是吸收好。

　　所以空腹喝是没有问题的。

　　蛋白粉不能用沸水冲泡，蛋白质由多肽组成，多肽但遇到高温、强酸就会失效，失去营养价值。

　　所以要用凉水或温水冲泡。

　　建议在睡前半小时或者锻炼后半小时喝，效果比较好。

　　不要喝太多，喝多了没用。

　　把体重（千克）乘以1.5克，就是一天要补充的蛋白质，计算好自己当天吃的食物里摄取的蛋白质，把应摄取总量减去食物里摄取的量后，得到的就是蛋白粉的剂量。

　　如果空腹喝完蛋白粉之后产生腹泻之类的症状，那么说明肠胃不适宜空腹饮用。

　　建议在喝之前先吃一点点东西。

　　蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

　　对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

　　奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

　　而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

　　蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

　　另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。

　　在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

蛋白粉什么时候喝比较好？有没有需要注意的？

　　蛋白粉在早饭前，晚饭后喝最好。

　　因为这2个时间都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率。

　　蛋白粉的作用是补充蛋白，适用于低蛋白血症患者。

　　低蛋白血症多见于急性感染消耗过多，肝硬化患者蛋白生成障碍，慢性肾脏病患者肾脏丢失蛋白过多，腹膜透析患者从腹透液丢失蛋白。

　　补充蛋白，乳清蛋白效果较好。

　　如果没有低蛋白血症，不建议补充蛋白，因为蛋白过多会增加肾脏负担。