早上泡脚对身体好不好 中医？早上泡脚对身体通常是有好处的，如果患者的身体比较虚弱，通过早上泡脚的方式，能够有效的起到补养作用，对经常出现手脚冰凉的患者来说，早上泡脚能够起到舒筋通络作用，而且还能让体内的毛细血管进行疏通，达到血液循环加速的效果，能有效的改善手脚冰凉的病症。关于早上泡脚对身体好不好 中医以及早上泡脚对身体好不好 中医，女人早上泡脚对身体好不好，经期早上泡脚对身体好不好，早上泡脚对身体好不好百度，早上泡脚对身体好不好是吃完早餐吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

早上泡脚对身体好不好 中医

　　早上泡脚对身体通常是有好处的，如果患者的身体比较虚弱，通过早上泡脚的方式，能够有效的起到补养作用，对经常出现手脚冰凉的患者来说，早上泡脚能够起到舒筋通络作用，而且还能让体内的毛细血管进行疏通，达到血液循环加速的效果，能有效的改善手脚冰凉的病症。

　　患者出现的手脚冰凉可能是因为天气寒冷的原因为心血管系统障碍造成，也不排除是因为体寒所引起。

　　手脚冰凉通常和人体的心脏血管有一定的关系，患者出现有心血管系统功能出现障碍以后，就会导致血液输送，受到影响就会造成手脚冰凉的情况发生，在天气比较寒冷的情况下出现手脚冰凉，中医方面通常会说是因为阳虚的原因引起的。

　　在出现手脚冰凉以后，通过早上泡脚的方式，能够促进身体内的血液循环，能提高一整天的工作量。

　　在日常生活中，除了早上泡脚以外，也可以参加一些户外的运动，比如跑步或者是跳绳等都能够有效的促进血液的循环来改善手脚冰凉的症状。

　　做运动的同时也可以选择通过药膳的方式调理，比如枸杞老姜茶，红糖性温而且能有效的起到健脾暖胃的作用，同时还有活血化瘀的效果，老姜通常比较辛辣，具有补血通络作用。

早上可以泡脚吗 早上泡脚比晚上更有益

　　　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。

　　泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。

　　 　　早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。

　　冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。

　　另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。

　　 　　在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。

　　泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。

　　 　　大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。

　　谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。

　　所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。

　　每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。

　　 　　其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。

　　同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。

　　早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。

　　晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。

　　 　　早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。

　　双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

　　为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。

　　在水中加点中药，还可以起到保健作用。

　　 　　水温37℃-43℃，时间15-20分钟为宜。

　　另外，泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。

　　像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。

　　除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。

　　小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的形式来发汗治疗；泡脚后血管舒张，血压会降低，可能会导致低血压者晕厥。

　　另外，患有心脑血管疾病、脚部急性感染的病人也不适宜泡脚。

　　 　　泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。

　　饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。

　　气温较低时泡脚，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，泡完后立即擦干双脚，注意足部保暖。