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橄榄对女人妇科的作用

　　石橄榄一般不能够和胡萝卜一起吃，否则会导致当中的维生素C遭到破坏，食物的功效不能够达到吸收的效果。

　　石橄榄清凉、甘甜、清淡，进入肝、脾、肾经络。

　　有很好的药用价值，主要可用于改善支气管炎或者是肺炎所引起的呼吸急促或者是咳嗽痰多，同时还可用于改善消化道炎症感染所引起的腹部疼痛或者是腹泻，但是并不适合所有人使用，对于脾胃虚寒或者是消化不良的人群是不可以使用的，否则会增加肠胃道的负担。

　　一般可以和鸡肉或者是排骨炖着吃，口感都是比较好的，而且营养价值比较高。

　　在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的作息时间。

　　平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，对于自身的健康也是有好处的。

　　在锻炼的时候一定要避免用力过猛，否则会导致出现韧带拉伤或者是软组织挫伤，甚至还会出现局部肿胀。

橄榄油对女人有什么作用橄榄油对女人有哪些作用

　　1、促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

　　2、改善消化功能：橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

　　它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

　　3、滋润皮肤防癌：橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

　　橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。

　　用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

　　4、提高分泌功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。

　　目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

　　5、减少骨骼疏松：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

　　6、减少皮肤辐射：由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。

　　经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

　　越来越多OL依赖于橄榄油的功效与作用来进行美容护肤。

　　电脑对皮肤的伤害，日常皮肤的氧化老死都是皮肤失去往日的光泽与弹性，橄榄油通过去除毛孔中看不到的污垢来二层护理皮肤，防止皮肤受到外部侵蚀。

　　7、可以延年益寿：橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。

　　实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。