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牛奶含糖量高吗糖尿病可以吃吗

　　牛奶含糖量一般不高，纯牛奶含碳量是相对比较低的，不会有影响，如果是酸牛奶当中含有的糖分可能会相对比较多一些。

　　牛奶属于一种比较常见的奶制品，当中含有丰富的蛋白质或者是钙元素，营养价值是比较高的，纯牛奶通常属于比较清淡的食物，当中主要是含有乳糖或者是葡萄糖，但是糖分含量并不是很高，因此适量的喝一些，不会导致糖分摄入增多，如果是糖尿病患者也是可以喝的，不会有影响。

　　酸牛奶通常是经过发酵制作而成当中，在制作的过程中可能会加入一些糖分，糖分含量会比较高，所以喝酸牛奶的时候会感觉口感比较酸甜，最好不要喝得太多，否则就会导致糖分摄入增多，容易引起肥胖，尤其是糖尿病患者最好少喝或者是不喝，以免对病情带来影响。

　　牛奶通常比较容易消化，而且也属于比较健康的食物，经常喝牛奶有助于补充营养，还能够促进儿童身体发育，可以每天早饭的时候喝一杯牛奶。

　　但是在喝牛奶的时候最好不要空腹，否则可能会对肠胃带来刺激，喝牛奶之前可以吃一些面包或鸡蛋之类的食物。

纯牛奶里面有糖吗？

　　有。

　　牛奶里面含有的乳糖只是占5%左右，100克的牛奶里面含有最多的糖也只有5克左右，所以含糖量是非常低的，和一些蔬菜的含量都差不多的，而且是比任何的水果糖含量都是低的，所以糖尿病患者也是可以饮用的，不管是哪种牛奶里面的血糖含量都是非常的低的，而且是要比一些主食血糖含量都是要低的，甚至都是要比米饭和白馒头都是要低的。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　牛奶可以放在微波炉里加热，但如果加热时间过长，会影响牛奶的营养，微波炉的杀菌能力，主要来自于热力效应和生物效应。

　　热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固，导致细菌死亡。

　　用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，同时牛奶中的营养也会流失，影响乳品质量。

　　用微波炉加热牛奶时间过长会影响牛奶的营养，所以采用微波炉加热牛奶要严格控制好加热时间，尽量避免营养成分被破坏的可能。

　　参考资料来源：百度百科-牛奶

　　参考资料来源：人民网-哪些人不能喝牛奶？10大误区要牢记