养生美颜汤的做法大全

　　养生美颜汤的做法大全？漂亮的面容，是每个女性朋友们都想要拥有的，为了变漂亮，很多人会选择减肥，又写脸型不太好看的，还会选择去动手术，懂手术是有一定的风险的，甚至是生命危险。关于养生美颜汤的做法大全以及养生美颜汤的做法大全，养生美颜汤的做法大全窍门，养生美颜汤的做法视频，养生美颜汤的做法窍门，养生美颜汤的做法和配方等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

养生美颜汤的做法大全

　　漂亮的面容，是每个女性朋友们都想要拥有的，为了变漂亮，很多人会选择减肥，又写脸型不太好看的，还会选择去动手术，懂手术是有一定的风险的，甚至是生命危险。

　　其实，我们喜爱平时就能够拥有好的皮肤，比较多喝一些养颜汤，快来看看养生美颜汤的做法吧！

　　新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜欢甜味的放冰糖10-15克，喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克

　　1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

　　2.白果敲碎外壳。

　　山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。

　　3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。

　　4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。

　　5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。

　　作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。

　　这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下

　　做法：当归(1-2个)洗净切碎，红枣(20-30个)去核，加2-3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

　　多喝一些养颜美容的汤，对女性来说真的

　　是非常好的选择，既可以补充营养，而且还好喝，又能够美颜，相信女性一定会爱上它的，而养生美颜汤的做法也是非常的简单，种类也很多，可以变着花样喝，也不会感觉到厌烦。

美容养生煲汤食谱及做法

　　　　要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。

　　今天我给大家带来的就是美容养生煲汤的食谱推荐及做法，希望能给大家带来更加养生的煲汤食谱，下面就和我一起去看一下吧!

　　　　美容养生煲汤食谱一、瘦肉蛋花枸杞汤的`做法

　　　　材料

　　　　枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

　　　　做法

　　　　先将枸杞洗干净，摘下枸杞的叶子，将枸杞茎切成一段一段的，放入锅中，再在锅中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮开后再转成小火熬煮十五分钟。

　　　　转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。

　　　　推荐理由

　　　　枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

　　　　美容养生煲汤食谱二、天麻红枣鱼头汤的做法

　　　　材料

　　　　鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

　　　　做法

　　　　将鲤鱼的头剁开，洗干净，去水晾干，再在热锅之中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，最后放入天麻，红枣，当归，和白芷;

　　　　将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　　　推荐理由

　　　　宁神祛风、健脾补血。

　　春天是适宜人群补血的最好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效。

　　　　美容养生煲汤食谱三、核桃丹参佛手汤的做法

　　　　材料

　　　　核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。

　　　　做法

　　　　将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

　　　　推荐理由

　　　　核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便;佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中;丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。

　　　　配白糖补脾益气，共奏克服春困之功。

　　　　美容养生煲汤食谱四、陈皮莲子薏米水鸭汤的做法

　　　　材料

　　　　每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

　　　　做法

　　　　先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净;

　　　　然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

　　　　功效

　　　　本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

　　　　美容养生煲汤食谱五、花生卤猪蹄汤的做法

　　　　材料

　　　　花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　　　作法

　　　　1、将花生洗净，备用。

　　　　2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

　　　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　　　4、最后加入适量的盐即可。

　　　　功效

　　　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　　　美容养生煲汤食谱六、木瓜炖鱼的做法

　　　　材料

　　　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

　　　　作法

　　　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　　　功效

　　　　青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。